流产对子宫具有一定的刺激作用，因此月经的来潮需要一定的时间才能恢复。流产后的例假因为每个人的情况不同而有所不同，为此有人问人流后多久来月经才正常呢？人流后如何保养呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。
人流后如何保养
人流后多久来月经才正常？
据统计，人工流产术后月经恢复的时间最早为术后13天，最晚为术后113天，一般情况下做完人流20天左右会来月经。但是，根据不同的体质，女人身体恢复速度的快慢等影响，女人做完人流后来月经的时候有早有晚，其中正常判断月经周期的方法如下：
正常月经周期的判断，除了没有明显疼痛外，均不离“期、量、色、质”四个字。
1、期：指的是周期和经期。从月经来潮的第1天到下次月经的第1天之间的这段时期，叫周期。标准28~30天为一周期，提前或推迟不超过1周为正常。经期一般3~7天。
2、量：正常一个月经周期的月经量30~80ml。按照市面普通卫生巾标准，一张月经浸透10~15ml。粗略地计算，月经期要2~3张卫生巾浸透才算最基本量，少于这个量为月经量少；超过20张则为月经量多。
3、色：正常的月经为鲜红色。
4、质：月经以不稀不稠，无血块为正常。
如果既往月经比较规律，但在人工流产后却出现了连续3个月或3个月以上没来月经，而性腺轴内分泌功能检查又正常的话，通常考虑为继发性闭经。
人流后怎么保养？
1、无痛人工流产后需要休息2周。
2、术后2周内，适当卧床休息，不做重体力劳动。
3、保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1~2次，勤换卫生巾。
4、两周内或阴道流血未干净前不要坐浴。
5、一个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，要及时就诊。
6、多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。一般而言术后7~10天忌食冷饮，一月内忌食辛辣食物。
7、一般在3~5天阴道流血渐渐停止，最多不超过10~15天。如果阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，这时需要及时就诊治疗。
8、无痛人工流产后只要恢复性生活，就要采取避孕措施，避免再次怀孕。正常情况下子宫内膜修复期为半年左右，所以需要特别注意，以防止再次怀孕致使子宫损伤。
9、女性在人流后应该要定期进行妇科检查，以确保自己的身体健康，及时排除存在的隐患；人流后最好在半年以后再受孕，因此如果同房的话要做好避孕工作，以免对子宫造成再次伤害；无可弥补的伤害，并有可能导致不孕。
10、终止妊娠对女性来说一般是一件很愧疚的事，往往会造成心理阴影，甚至终生自责。因此手术后男方和家人应该更体贴，更爱护。本人也要不断开导自己，既然已经决定了终止妊娠，就不要后悔和自责，将这一页翻过去，认真调养，重新开始。
