不管是什么原因造成流产，对于女性的心理和生理都会造成比较大的影响，非常容易在流产以后引发一些妇科疾病，因为这段时期也是非常的虚弱，所以在这个时候对身体进行调理是非常必要的。那么流产后如何调理身体呢？接下来为大家详细介绍，供大家参考。
流产后吃什么好
流产后如何调理身体？
一、生活调理
1、流产后，充裕的休息是身体恢复的必要条件，小产后至少要有半个月的坐月子时间，切忌过于劳累。
2、流产后的患者，这时情绪容易不稳定，需要家人朋友的关心和照顾。
3、流产后，不建议女性在一个月内发生性生活，三个月内不建议重新怀孕，这样一来可以让子宫有足够的时间好好休息，进行修复。
4、保证室内空气流通，空气要新鲜，流产患者禁止接触冷水，避免吹冷风。
5、每天排便要有规律，保证八杯水的摄入量，每天保证八小时的足够睡眠时间，吃好，睡好，拉好，是关键，同时禁止做任何抬举或搬抬任何重物，避免剧烈运动，保护子宫。
6、流产后女性应尽量保持心情舒畅，可以通过适当的运动，减缓各种紧张、烦闷、恐惧等小产后的消极心理，重新恢复信心，开始新的生活。
二、饮食调理
小产患者身体普遍元气大伤，身体极度虚弱，建议采用食补，具体的如下：
2、蛋白质类，建议多喝牛奶，每天至少食用两颗鸡蛋，鱼类、动物内脏等高蛋白类食品。
3、食物要干净，一定要煮熟，切勿生吃，保证卫生清洁，以防病从口入。
4、忌吃各类生冷、油炸、油腻类食物，咖啡、茶、辣椒也尽量少食用，避免胃部反应过烈。
1、荔枝大枣汤
做法：荔枝干和干大枣提前用清水浸泡十分钟，然后放进砂锅加入适量的清水熬煮至粘稠的状态就可以食用。
功效：每天使用可以起到治疗贫血的功效。
2、乳鸽枸杞汤
做法：将乳鸽去毛去内脏彻底洗干净以后，放进炖盅中，加入适量的枸杞，炖煮一个小时左右，在食用以前加入适量的食盐进行调味即可。
功效：可以很好的起到益气补血的作用。
3、豆浆大米粥
做法：将大米淘洗干净，就是将清水换成豆浆，还是按照平时熬粥的方法进行熬煮即可。
功效：流产以后的女性可以每天当早餐食用，调理流产以后的身体虚弱，健脾胃的效果。
4、鸡蛋枣汤
做法：将鸡蛋、红枣放入锅中一同熬煮，待水开以后再加入红糖，继续小火熬煮二十分钟疾苦。
功效：红枣、红糖都是具有补血活血的功效，鸡蛋是提供优质的蛋白质。流产后的女性可以每天饮用一碗，可以改善气血不足、体虚体弱的状况。
