三、如何来呵护子宫？
健康的生活方式和良好饮食习惯，是呵护我们子宫的最好的方法！
》》在生活起居方面：
1、生理期：女孩子从第一次月经来潮，到每月一次的生理期，都意味着子宫与外界的联系扩大了，子宫被各种微生物、病菌感染的几率就会增大，更需要分外呵护它。比如说在例假期间，除了做好个人卫生的护理外，一定不要吃生冷的东西，比如冰激凌、冰镇饮料、冰镇西瓜等，以免子宫受到伤害。
2、生育期：进入生育期后，子宫也随之进入“多事之秋”，细心的呵护非常重要。做好避孕措施，避免多次的刮宫流产，每天坚持用温水清理外阴。正常的保养，不需要去清洗阴道内部，反之，就会人为的破坏了阴道的酸性环境，更容易使外来的病菌入侵。
3、哺乳期：在哺乳期，坚持母乳喂养，可以很好的保护子宫。因为婴儿吃奶的动作，会刺激子宫去收缩，这样就可以促使子宫内的淤血、废物、恶露等及时的排除体外，使子宫很快的恢复到孕前的状态。
4、绝经期：绝经以后的女性，对自己的子宫更不要马虎大意，建议除了平时注意做好个人卫生外，每年至少一次的妇科检查非常重要，能很好的预防子宫颈癌的发生。
女性健康
》》在日常饮食方面：
2、少吃一些加工食品：火腿、香肠、培根、肉罐头，或者常吃一些精制的甜点类，常喝一些甜饮料、碳酸饮料，对于妇科疾病也是一个非常不利的因素。世界卫生组织已经把加工的肉食类列为了一级致癌物。像火腿、香肠之类的应该被称为最差的肉食类。
3、多吃大豆类或豆制品：大豆里含有一种对我们女性来说，非常重要的物质叫大豆异黄酮，它对于荷尔蒙具有双向调理的作用。大豆异黄酮还具有防癌抗癌的功效，特别是对于乳腺癌、子宫癌、卵巢癌，具有很好的预防和调理作用。
同时大豆异黄酮，还具有延缓和缓解更年期症状，预防骨质疏松的效果，对于即将进入更年期或者已经进入更年期的女性朋友，每天适量吃点大豆或者豆制品，比如豆腐、豆腐丝、豆皮、腐竹等，都是非常的重要。
在欧美国家，同样的年龄，我们东方女性要比那些老外，看起来要年轻很多，什么原因呢？其实就是得益于我们吃的大豆比她们多，这样就能很好的保养了我们的卵巢和子宫，卵巢、子宫年轻，那这个女人看起来就会年轻，有韵味。
4、常吃一点蔓越莓干：蔓越莓，在欧美具有“女性红宝石”的美誉。蔓越莓所含的原花青素，抗氧化能力是VE的50倍，研究表明，原花青素可以预防细菌比如大肠杆菌，黏附在尿道的上皮细胞上，从而能降低阴道、子宫被感染的几率。
每天坚持喝350ml的蔓越莓汁，或者在平时，把蔓越莓干作为一种小零食，坚持每天吃上一小把，对于预防和缓解尿路感染、预防妇科炎症有很大的帮助。
子宫，是我们女人的“根”，是女人美丽的源泉！呵护好我们的“根”，让生命之树常青！
