骨质疏松症已经渐渐成为了一种常见疾病，在全球范围之内也已经越来越受到人们的重视了，它的发病率已跃居常见病、多发病的第七位。随着我国老龄化的加剧，中年骨质疏松已经越来越严重。目前医学上还没有安全有效帮助已疏松的骨骼恢复原状的方法，因此，正确认识、早期预防显得尤为重要。但在骨质疏松的防治方面还存在许多误区，应引起人们注意。
中年骨质疏松威胁身体健康
一、认为骨质疏松是老年人的事，与年轻人无关。
骨质疏松已经不是专属老年人的疾病，年轻人也有可能会出现，中年骨质疏松更应该受到重视。据美国最近发布的一份新闻公告显示，有2%大学年龄的女性已经患有骨质疏松症，有15%的人出现持续显著的骨密度降低，并可能发展为骨质疏松。去年以来，我院为392位45岁以下的白领女性做了骨密度检测，其中骨量减少和骨质疏松的占35。96%，最年轻的仅有27岁，骨质疏松症患者正呈年轻化趋势。分析原因，一是缺少运动，二是盲目减肥，三是拒绝日晒。青少年是骨发育的关键时期，大约20岁以前能获得峰值骨密度90%以上的骨量。因此，在青少年时期就应注意培养健康的生活习惯，积累足够的骨量储蓄，才能确保年老后的消耗，减少骨质疏松的危险因素。
二、认为骨质疏松是一种自然退行性疾病，无法预防。
骨质疏松虽然是因为我们的骨骼抗压等能力的退化而造成的，但也并不是不可以预防的。低骨量是骨质疏松症的主要特征及诊断依据，老年人的骨量有骨发育成熟期达到的骨峰值、中年期骨量的维持以及之后的骨丢失速率三个因素决定。如果我们在年轻时注意骨量的积累，日常生活中注重饮食补钙并坚持运动，保持合适体重，就可以大大降低患骨质疏松发生的可能性，或明显推迟发病年龄。因此，预防骨质疏松应该从年轻时作起。
三、认为一旦出现骨质疏松，骨密度就不可能再增加。
有很多人认为一旦患了骨质疏松症，骨密度就不会在增加了，这是一个错误的看法。有统计表明，近两年来，有300余位骨质疏松患者在医院接受了正规的治疗，有相当一部分患者在合理治疗一年后，复查显示骨密度有不同程度的上升，说明治疗并非只是延缓骨质的流失，而是使骨质流失停止，同时可以改善骨骼质量。因此，对于骨质疏松易感人群，要定期监测骨密度。如果骨密度低于正常指标骨峰值均数2-2。5个标准差，就要接受正规的骨质疏松治疗。
中年骨质疏松并不是不可预防，只要我们正确认识骨质疏松的误区，找到正确的预防方法，我们的骨骼就会更加健康。
