黑豆
黑豆的营养价值吗?
黑豆是大豆的一种，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸、叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A等多种营养元素。
黑豆中含有大豆异黄酮和甙染料木苷，这两种物质含有雌激素样相同的作用，有助于改善黄体功能和促进排卵。
黑豆能促排卵吗？
大豆中含有大量的大豆异黄酮，是优质的植物雌激素，用来补充雌激素有非常显著的效果。除此之外还含有丰富的植物蛋白，膳食纤维等，长期食用具有护肤和调节身体激素的作用。
黑豆可治疗月经不调，并且孕妇经常吃还有安胎作用，对身体很有益处。
促排卵的黑豆食谱
1、好孕汤
做法：当归和金银花用纱布包好，加入剩下的材料放锅中煮，鸡蛋洗净，放入锅中煮一会儿后再敲碎蛋壳，煮至汤汁够盛一碗即可。
这个需在月经第一天出血的后半天左右服用。
2、黑豆、 黑豆豆浆 、 黑豆汤
（1）黑豆汤：
功效：促卵泡发育、补充雌激素。
黑豆提前泡一个晚上，加水煮汤，慢火煮1小时左右即可。
月经完了之后，每天吃50颗左右黑豆，再喝一小碗汤，连续喝6-7天。
（2）黑豆豆浆：
功效：补充雌激素。
干黑豆提前用清水浸泡一晚，用豆浆机打浆喝。
