孕妈妈为了孕育一个健康的宝宝，怀孕期间的食用禁忌非常多，吃进肚子的食物你必须知道它到底能不能吃，比如话梅，有人说有孕妇不能吃话梅，但是到底孕妇可以吃话梅吗？
话梅
话梅是新鲜的梅子洗净经过盐水浸泡后晒干制成的，并在晒干过程中不断地加糖使其甜度增加酸度减少。话梅是加工食品，其中含有大量的盐和糖精。
孕妇能吃话梅吗？
1、话梅含有大量的糖分
孕妇如果患有妊娠糖尿病是不能食用的，因为其中含有大量的糖分，食用后会导致血糖升高，危害健康。
2、话梅含有大量的盐分
盐分摄入过多，相应的钠元素也会摄入超标，导致身体水肿，加重肾脏负担，并且还患有高血压的食用过多，会导致血压升高，危害身体健康。孕妇本来就由于胎儿压迫腿部血管造成腿部水肿，食用过多只会加重水肿。
3.话梅中含有大量的防腐剂、色素、香精等添加剂，孕妇食用后婴儿会通过胎盘吸收这些有害的添加剂，对胎儿健康构成隐患。
因此孕妇还是需要少吃话梅这种精加工食物。
孕妇怎样正确吃话梅？
1、每天不超过5颗，每周食用次数不超过两次，这样盐、糖、添加剂的摄入的量在一个可控制的范围中，也不会因为食用过量，给孕妇身体和胎儿造成危害。
2、选择正规名牌厂家的话梅，话梅中的添加剂受国家严格监控，不会超标而危害健康。不要选择散装的，因为不干净，并且不知道生产厂家，这类话梅其加工过程中添加剂很容易超标。
综上所述，孕妇是可以少量食用，不会对身体造成明显的危害，但是也没有什么好处。小编认为，话梅这类精加工食品孕妇尽量不食用，多食用新鲜的水果和蔬菜。其中酸甜苦辣各种口味都能满足，并且营养健康，何必去选择话梅这一类高糖高盐含有无数添加剂的不健康零食呢？如果实在想吃话梅，小编建议孕妇食用新鲜梅子， 因为新鲜的梅子中含有多种有机酸、维生素、黄酮等营养元素。含有8种氨基酸和黄酮物质可以预防心血管疾病。但是胃酸过多、感冒和腹泻人群忌食。
