根据国际非电离性辐射委员会制定的安全上限，人体承受的安全辐射范围为10瓦/平方米。而在生活中，我们常见的无线路由器，工作功率在30~500毫瓦之间。
wifi
WiFi无线上网使用的电磁波波段一般是2.4GHz到5GHz，和手机使用的射频电磁波波段比较接近，属于非电离性辐射。英国健康保护局曾估计，即使一个离身体有一段距离的无线路由器常年开着，一年所产生的辐射大概也只相当于打几十分钟手机的辐射量。
此外，人们通常所说的“电磁辐射”属于非电离辐射。而常见的家用电器属于非电离辐射，对人体的健康影响较小。而对于电离辐射，孕妇们一定要避免，否则将对胎儿甚至孕妇的身体产生危害。
孕妇应该如何正确的防辐射呢？
1、黑芝麻
2、西红柿
科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%-46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。
3、紫菜
4、辣椒
5、绿茶
绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。
使用wifi以下十点孕妇需注意：
1、尽量远离无线路由器，不上网的时候，最好关掉无线路由器，孕妇最好不要长期暴露在Wifi环境中。
2、使用Wifi时手机信号接收能力会加强，所以辐射是会增加的，孕妇不能用手机过长时间上网。
3、用手机连wifi时，孕妇应尽量避免在充电时使用，因为那时候释放的电磁辐射最大。
4、在wifi状态下，孕妇要在来电话时要等到通话1、2秒后再放在耳边，因为电话刚接通时电辐射量同样较大。
5、使用手机连wifi时，孕妇要尽量保持自己与手机的距离。如可以用长线耳机，看视频可以将手机放在离自己大约30公分的地方。
6、孕妇手机不能放在枕边睡觉，也不能开飞行模式连wifi，因为只要手机不关机都会产生辐射。
7、除了手机，孕妇也应该减少电脑上网的时间，使用电脑时，最好保持30公分以外的距离，并且最好每隔半小时到一小时左右洗洗脸，做做眼保健操，这样可以减少电脑辐射的累积效应，并调节体内热平衡，从而将热效应的危害降到最低。而且上网时容易长时间以固定姿势坐在电脑前，这将对日后的生产造成影响。久坐易长胖，可能还会导致不适，出现腰酸背痛、水肿等问题，加大顺产难度。同时长时间坐着活动少，将影响血液循环，骨盆受压迫使子宫血液循环不畅，对宝宝发育不利。
8、不要过度迷信防辐射服，其中含有的金属可能起到相反的作用，且没有科学证据表明市面上的防辐射服真的有效。
9、妈妈应该把怀孕前3个月作为辐射防护的关键阶段，因为此时胎儿的耐受能力低，且比较敏感。平时做好孕期检查，加强营养，多休息。可以多到户外活动活动，呼吸下新鲜空气。
10、最重要的是，孕妇要放宽心，尽量减轻自己的心理负担，不要心生焦虑过于担心辐射的问题，平时多出去走走，少宅家里玩手机和电脑，保持身心健康比什么都重要。
相信各位准妈妈注意到以上十点，都能以最好最健康的身心状态迎接宝宝的降临。
