女性朋友最容易出现气血不足的情况，因此平时要注意调理。气血不足应该从饮食方面补充，那么应该吃哪些食物呢?
女人气血不足 这十种食物少不了
女性气血不足吃什么
1.当归
2.酸奶
研究指出酸奶可以降低患乳腺癌、刺激性肠胃综合症、消化系统的炎症以及肠胃紊乱等疾病的可能。同时，酸奶可以帮助减轻胃溃疡以及阴道传染病。所以，能够帮你调养好肠胃达到好的平衡。
3.燕麦
燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，减去体内多余的脂肪。其中丰富的亚油酸能延缓衰老，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效。
4.茴香
5.柑橘
柑橘不但味道甜美，还有行气宽胸之功，除果肉外，橘络也有一定的药用价值，橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞，对缓解女人气虚效果很好。一般人群均可食用。风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用。
6.莲藕
能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品，以清水煮藕或煮藕粥疗效最好，缓解女人气虚效果最佳。
7.红豆
红豆是最简略，也是极好的补血食物，把红豆放进锅里熬成浓浓的粥，补血又好吃。
8.红枣
红枣是女性的补血佳品，在快来例假的前一个星期每天吃几颗红枣，来例假的时分炖汤喝，都是补血的最佳时分。
9.猪肝
在例假前猪肝是补血的，例假时期吃猪肝即是下血的，让你体内的经血排洁净。
10.青萝卜
