人到了中老年以后，身体机能就会下降，而且随着年龄的增加，器官的老化是我们无法抗拒的，这也就导致老人经常失眠难以入睡。那么，老年人失眠吃什么好呢？
老年人失眠吃什么好 食物中药都要吃
老年人失眠吃什么好之食物
老人在睡觉之前喝一杯温牛奶不仅仅能帮助老人解决失眠的难题，还能帮助老人补钙，一举两得。苹果和柑橘皮散发出的气味能帮助老人镇静中枢神经，帮助老人安然入睡。如果老人有心虚、多汗的症状的话，可以给老人熬一锅，党参猪心汤，能很好的解决失眠的问题。莲子、桂圆、藕粉、红枣、洋葱等都能很好的帮助老人解决失眠的问题。
老年人失眠吃什么好之中药
老年人失眠治疗偏方之中药。远志有安神益智、祛痰、消肿的功能，用于心肾不交引起的失眠多梦、健忘惊悸，神志恍惚。石菖蒲根茎治神志不清，健忘多梦。龟板是一种补阴药，能安神健脑，促进睡眠。红景天能补气清肺、益智养心。龙骨能镇惊安神，敛汗固精，怔忡健忘，失眠多梦。
以上就是老宗医养生在线关于老年人失眠吃什么好的介绍了，不过这些方法之适用于一般失眠的调理，如果老人失眠的情况的比较严重的话，一定要到医院检查一下。
