有助女性排毒养颜的食物
1、绿豆
2、燕麦
燕麦能滑肠通便，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便!
3、红豆
可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。
女性必备的养颜早餐食谱
1.桂圆红枣鸡蛋汤
材料
生姜1两，红枣3-5粒，桂圆2-3粒，鸡蛋1-2个，红糖适量。
做法
1、把生姜切丝干炒香后加一碗水，红枣桂圆同时放入煮开。
2、待红枣煮烂后放入2个荷包蛋煮熟，起锅时放入适量红糖。
功效
补气、活血、养颜、促进血液循环。此早餐坚持吃，可改善肤色，输通气血，使面部白里透红。
2.苹果苜蓿芽手卷
材料
做法
1、苹果切成长条状，芦笋入沸水稍微烫熟，放凉备用。
2、将紫菜皮卷成筒状，塞入一半的苜蓿芽垫底。
3、接着放入苹果条、芦笋，再将剩下的苜蓿芽放上去，淋上优格即成。
功效
新鲜蔬果一口咬定，吃趣十足，营养满分!现做现吃的手卷，用料必定要新鲜才行!这道手卷里包的，全部都是新鲜蔬果。以苜蓿芽而言，有着丰富的纤维质，可以刺激消化系统，含有丰富蛋白质及多种维他命和矿物质，具有防止过氧化、美化肌肤的窈窕功效，也是制作生态美食时常选用的食材。
结语：女人都爱美，想要拥有健康的身体、靓丽的肤色就要做好排毒工作。以上分享了有关女人吃什么排毒养颜以及有助女性排毒养颜的食物推荐，希望通过本文的分享能够帮助到女性朋友们，祝你们越活越年轻！
