牛油果减肥还是增肥
更新：2016-3-10 17:57
来源：老宗医养生在线
编辑：刘瀚文
导 语牛油果减肥还是增肥的呢？其实牛油果是一种十分健康的水果，营养丰富，但是热量和糖分都十分低，所以是一种减肥水果。
人们对待
牛油果这种水果是十分极端的，有的人对牛油果爱不释手，有的人对牛油果嗤之以鼻。但是，牛油果
减肥还是增肥的，相信很多人都不是十分清楚。
牛油果减肥还是增肥
牛油果减肥还是增肥
很多人见到牛油果第一面的时候，都觉得牛油果太丑了，打开之后看到果肉也是油油的，就觉得牛油果是一种增肥的水果，那么，牛油果减肥还是增肥的呢？其实牛油果是减肥的食物。
如果在午餐的时候吃一个或者半个牛油果的话，就会降低他们的饱腹感。
一个新鲜的牛油果的糖分比重是所有新鲜水果当中最低的，而且富含大量的膳食纤维，而且热量低，但是却含有人体必需的二十多种维生素和矿物质。
如果真的想靠
饮食增肥的话，就要将身体吸收不了的热量储存起来，所以多吃富含脂肪和碳水化合物的食物就可，多喝
牛奶，吃饭的时候多吃一些油炸面食。
以上就是牛油果减肥还是增肥的答案了，虽然牛油果的特性和对人类健康的帮助还在研究阶段，但是根据目前的结论来看，将牛油果成为超级食品并不过分。
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