月经期吃什么比较好 吃什么能够补身体呢
更新：2016-1-9 11:17
来源：互联网
编辑：LJW
导 语女性月经期一般都会出现一些腹胀腹痛的情况，要好好的调理，那么月经期吃什么比较好呢？
女性在月经期要好好的爱护自己的身体，这是非常重要的，因为女性在月经期身体非常的脆弱，身体抵抗力也非常差，所以要好好的调养，那么月经期吃什么比较好呢？下面我们就一起来看看这方面的知识吧。
月经期吃什么比较好 吃什么能够补身体呢
女性月经期一般都会出现一些腹胀腹痛的情况，这也是非常正常的，这时候女性的肠胃也比较的敏感，所以大家尽量吃一些温热的食物，好调理我们的肠胃，同时多吃一些促进
消化的食物，防止月经期
便秘的出现。
同时女性在月经期可以多吃一些含有维生素的蔬果，或者是榨成汁也可以，既能够增强我们身体的免疫能力，同时也能够让我们经期的肌肤变得更好。
女性在经期的时候需要好好的休息，所以在睡觉前最好能喝上一杯温暖的
牛奶，这可以促进女性血液循环，帮助女性朋友很快的进入梦乡，保证第二天能有一个好精神好心情。
如果女性朋友有痛经的情况，那么可以喝一些
红糖水，吃一些
红枣，能够
补气补血，缓解痛经的症状。或者是用
姜泡
茶也是非常不错的选择。
以上就是小编为大家介绍的关于月经期的
饮食了，希望大家能在月经期好好爱惜自己的身体。
温馨提示：本文内容仅供参考，不作为医疗诊断依据。
版权声明：老宗医养生在线文章如涉及版权权益，请著作权人及时联系我们。本站同时保留原创文章著作权。
