一颗坏牙毁容是小害命是大!养好牙才能保健康

导 语“牙疼不是病,忍忍也就过了。”如果你也是抱有同样的想法,那你可要当心这“小问题”变成要命的大事!俗话说,牙不好,疾病全身跑。口腔就是健康的一面镜子,而护牙也是一辈子的事情。

去年在巴黎时装周上火了一位16岁的小鲜肉Lucky Blue Smith,这位16岁就长到一米九的模特火遍了时尚圈。但就是这么拉仇恨的脸,却败在了一口牙上,让他的“露齿笑”成了败笔!

牙齿

口腔小测试,让你认清牙口
因“烂牙”而被“毁”的人并非少数,而追根究底还是我们对此不够重视,不了解危机已迫在眉睫!下面跟着宗医君做一个口腔小测试,认清现实。
1.早起后,嘴里感觉干燥、发黏。嘴里干的人缺乏正常的唾液抗菌酶和润滑口腔的蛋白质,因而更容易患龋齿和感染性牙周病。
2.刷牙时,牙龈爱出血。如果刷牙不认真,牙齿表面就会堆积软垢、牙菌斑、牙石,刺激牙龈,使牙龈血管壁容易破裂造成出血,引起牙周疾病,尤其是在刷牙或咬硬物时,出血更明显。
3.咬不动硬的食物。咬物疼痛或咬合无力等是牙周疾病加重的表现。
4.不管怎么刷牙都有口臭。多数情况下与口腔干燥或者细菌过多有关,可能会引起红肿出血,导致牙周炎。
老宗医养生在线膳食调理专家袁莎强调:“如果你属于45岁以上、经常吸烟者、孕妇、糖尿病患者、不爱刷牙者之一,就更应该注意,因为它将引来各种‘要命’的疾病。”

牙齿

这些害命的疾病要当心
糖尿病
牙周疾病与糖尿病密切相关,一方面,牙周的炎症增加糖尿病并发症的风险,另一方面,Ⅱ型糖尿病患者牙周炎发病率显著增加。此外,糖尿病患者经常会出现一系列的口腔问题,念珠菌感染和扁平苔藓的患病概率较正常人高,局部炎症加重且不易愈合。
舌癌
研究表明,86%的青壮年舌鳞状上皮癌与患者的牙齿畸形有关,牙齿对舌部的长期接触磨损,可使舌头局部形成慢性病灶;青壮年男性吸烟、饮酒较多,这些复杂的有害因素长时间刺激病灶,可使舌病患处的组织细胞逐渐发生畸变,最后导致癌变。
胃炎
科学家们从患者的口腔中培养出与胃中所出现的类别、型号、菌株完全一致的幽门螺杆菌,原来造成这些胃病的“元凶”幽门螺杆菌竟然来源于口腔!牙菌斑中藏有大量的幽门螺杆菌,当机体抵抗力低下时,随唾液或食物咽到胃内的螺杆菌便“兴风作浪”,导致胃病的发生和复发。
袁莎表示:口腔问题不单单是毁容那么简单,严重的还将危及生命,而重视口腔,就是珍视生命。

韩式辣酱鱿鱼

保护口腔健康,你应该这样做
漱口刷牙
方法:饮食后,要用清水或温水漱口,将口腔内的食物残渣吐出来,学会不同目的选择不同漱口水。刷牙方法正确,动作轻柔,要记得牙齿背面隐匿地方要刷到,时间要足够,定时更换牙刷。
牙龈按摩
方法:很多人刷牙往往重视牙齿部分,忽视了牙龈,导致牙龈容易发生出血等病变,所以刷牙时注意轻柔刷洗牙龈位置。婴儿尚不会漱口或刷牙,应在吃奶后喝一口白开水,冲洗一下口腔。
饮食护齿
方法:饮食既是危害口腔的元凶,同时也是救口腔于危难的英雄,但关键是要选对食物,为此,袁莎特别推荐健齿护齿的美食——韩式辣酱鱿鱼,还你健康的好牙口。
韩式辣酱鱿鱼
【用料】:鱿鱼、洋葱、青椒、干红椒生姜小葱
【步骤】:1.鱿鱼洗净,去皮,切条,腌制。
2.青椒、洋葱、生姜切成小块,干红椒切段。
3.热锅下油,干红椒、葱、生姜下锅爆香。
4.放入鱿鱼、韩式辣酱、青椒、洋葱翻炒。
5.最后放入白糖、鸡精、酱油调味。
【功效】:鱿鱼富含钙、磷、铁等元素,利于牙齿、牙龈的健康;其所含多肽和硒则有抗病毒、抗射线作用。而洋葱含有的硫化物具有很强的杀菌作用,保护牙齿及口腔。
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