孕妇营养补充什么好 孕妇不同阶段的营养补充
很多女性在怀孕初期都会有不适的感觉出现，很多孕妇会出现孕吐，很容易造成食欲下降，甚至是胃口改变，在这个时候一定要让孕妇多吃一些开胃的食物，这样能够刺激孕妇进食的欲望，才能保证孕妇营养的需要。
在孕中期，这个时候要加大孕妇的水果喝蔬菜的量，要为孕妇和胎儿补充丰富的维生素，这样才能让宝宝发育的更加健康。同时一些鱼类和蛋白质含量高的肉类也要尽量多吃，这样在提供孕妇营养的同时也能够促进宝宝的智力发育。
这时候孕妇还要多补钙，这是宝宝骨骼发育的关键时期，多补钙能够保证宝宝的健康，同时孕妇补充叶酸也是非常必要的。
在这个时候孕妇一定要减少水和盐的摄入，这样可以避免孕妇出现水肿的情况，同时也能避免孕毒症的出现。
孕晚期孕妇一定要多吃一些含有维生素的食物，同时蛋白质也是必不可少的，这样能让宝宝更好的汲取营养，长的更加健康同时也能防止宝宝生长过大导致孕妇难产的出现。
这时候孕妇补充维生素主要是补充维生素B1，这能治疗孕妇的呕吐，可以让孕妇的子宫收缩更加有力，便于孕妇分娩，减少痛苦。
