但是对DHA的制剂来说，是不是当中只含有DHA?兴许当中含有其它长链的不饱和的脂肪酸，比如亚麻酸;也许还含有一些其他的成分?如果过多的补充那就未必是好事了!若是需要补充的话，只有选择纯海藻的DHA是相对安全的。
dha存在哪些食物当中
母乳当中。初乳当中DHA含量是特别丰富的。但是，母亲的乳汁当中DHA的含量是取决于一日三餐的不同的食物结构。在日本的母亲会吃鱼比较多，所以乳汁当中的DHA的含量就高达22%，是居全球第一的;其次就是澳大利亚，大约含量是10%;而对于美国就是最低的，仅仅有7%。
干果类的食物。比如说核桃、花生、芝麻等的。当中所含有的α-亚麻酸是可以在人体内部转化成为DHA的。
美赞臣的安婴妈妈奶粉所含有的热量以及脂肪的含量都是比较低的，这就比较适宜哪些偏胖的孕妇妈妈们。而对于这款奶粉的一个DHA含量以及胆碱含量都是相比其它奶粉来说要高的，DHA和胆碱都是有助于胎儿脑部的发育，这是为宝宝的日后的成长做好基础。
dha在什么阶段才可以吃
宝宝在6个月-2岁的时候是生长和发育最为迅速的阶段，DHA的作用就是可以产生一些促使大脑的发育的比较重要的激素类物质，来满足宝宝在生长发育时的全部需要。此外，宝宝适当的摄入DHA，也是可以促使宝宝的手眼的协调能力可以发展的更好，一般来说这一作用的强度是在2岁之时最明显的。
所以说，要给宝宝补充DHA的话，就要抓住在宝宝在6个月至2岁的这一黄金的时期。当宝宝到了2岁之后，DHA就会作为一种维持人体的健康必要的一种营养元素，当然也是能够继续吃的。
