冬季健脾食谱 推荐蒜苗牛肉粒
更新：2016-2-20 12:10
来源：互联网
编辑：张丽
导 语冬天除了大白菜就是蒜台了，蒜苗含有很丰富的营养价值，尤其对出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花这类病人有好处，它的做法也多种多样，今天就跟着小编一起去了解一下蒜台都有哪些好吃的食谱吧，冬季多吃可祛寒健脾胃。
在
冬季，
养生保健尤为重要，
饮食方面如果稍不留意，脾胃不适就会随之发生。因此这时要注重调解脾胃，在这里小编为大家推荐71款调理脾胃虚弱的养生食谱，有助于
健脾养胃，赶紧随小编一起来看看具体的制作方法。
蒜苗牛肉粒
食材：
蒜苗牛肉粒的做法
1、牛肉滤干血水，洗净，切成细丁，用生抽、老抽、生粉、白
胡椒粉、盐腌制入味至少半小时以上;
2、生姜切末、大蒜仔切末;红尖椒去蒂洗净，切成细圈，备用;
3、蒜苗择去尾根，切成半厘米长的细丁，洗净，沥干水份;
4、坐锅热油，入蒜末、姜末，煸出香味，入红尖椒，略翻炒，入蒜苗丁，放盐，炒至七八成熟，倒入腌制好的牛肉末，加两勺豆豉酱，淋几滴生抽、老抽，翻炒至牛肉、蒜苗断生，撒一点白糖提鲜，即可关火起锅装盘。
以上就是小编推荐的健脾的食物，赶紧拿去试试吧。
温馨提示：本文内容仅供参考，不作为医疗诊断依据。
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