随着女性年龄的增加，女性的阴道会变得松弛，其中尤其是以产后女性为主。而阴道松弛严重的话就会降低夫妻生活质量。西医认为阴道松弛的原因在于自然产甚至人流引起的阴道弹性纤维断裂萎缩，使得肌肉松弛 。产妇产子比较多的话，她的产道反复损伤，阴道自然会比较松弛。体质虚弱的只生一胎的产妇，虽然产道的损伤并不严重，但是她产道的恢复速度却比较慢。当然，我们通常认为的是性生活频繁，导致女性阴道口在长期性生活中被阴茎撑大了，使得阴道松弛，也是一个重要的原因。阴道松弛怎么办呢？
阴道松弛怎么办
1.阴道松弛的危害
在说阴道松弛应该怎么办前，我们先来认识下阴道松弛的危害。女性生产完孩子后，都会导致阴道不同程度的松弛，而阴道松弛就会影响女性的性生活，导致性生活不和谐。其次，阴道松弛还会影响女性的健康。阴道松弛会导致阴道自净能力丧失殆尽，就会导致阴道里细菌毒素丛生，进而引发阴道炎、宫颈糜烂等妇科疾病。再则，阴道松弛使肌肉张力下降，阴道粘膜萎缩，导致雌激素分泌大幅度减少，会让女性出现肥胖、黄褐斑、老年斑、眼袋、皱纹等衰老症，整个人看上去像衰老了几十岁。
2.阴道松弛怎么办
（1）运动疗法。
深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。每次十五分钟，产后每日3次为宜。
（2）自我疗法
排尿时中途停止，稍停片刻再继续排尿；忍大小便，用来锻炼阴道四周的肌肉伸缩力；走路锻炼，在行走时绷紧大脚内侧及会阴部肌肉的，使得她们的肌肉经常得到锻练。
（3）药物疗法
使用市场上的药物缩阴产品。
（4）中药疗法
采用中药疗法，增加盆底组织的支持作用，达到缩阴的效果。
（5）按摩疗法
仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿跟后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性舒适感。
（6）手术疗法
在医院中，根据医生建议，做阴道紧缩手术。
只有阴道紧缩后，才能提高女性性生活质量，也能减少女性患妇科疾病的风险。
