有人又要问了:为什么有的人喝那么多冷饮都没事,而有的人喝一点就会拉肚子呢?因为每个人的体质不一样, 脾胃虚寒的人对冷饮、西瓜之类的东西特别敏感,所以这类人是无福消受冷饮的。要想像别人那样吃西瓜、喝冷饮,就要先养好脾胃,这里给大家推荐一款健脾胃的美食。
山药薏米粥:山药30克,薏仁30克,粳米20克,小枣5枚,生姜15克。
山药、薏米是很好的健脾胃的食材,也经常被加到健脾胃的药物中,姜温中散寒,健脾暖胃,中药中经常姜枣同用,起到调和营卫的作用,常喝这款粥可以健脾暖胃,非常适合脾胃虚寒的人食用。
山药薏米粥的功效:
山药,俗称淮山,以西医的说法,它含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素c等营养成分以及多种微量元素,且含量较为丰富。具有滋补作用,为病后康复食补之佳品。山药可促使机体t淋巴细胞增殖,增强免疫功能,延缓细胞衰老,常服山药可延年益寿。山药中的黏多糖物质与矿物质相结合,可以形成骨质,使软骨具有一定弹性。