夏季养生，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。夏季养生保健小常识中提到夏季是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。
夏季养生保健遵循四原则
原则一：清热消暑
原则二：健脾除湿
湿邪是夏季的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、莲子、佩兰等。
原则三：补养肺肾
原则四：冬病夏治
所谓冬病夏治，即夏天人体和外界阳气盛，用内服中药配合针灸等外治方法来治疗一些冬天好发的疾病。如用鲜芝麻花常搓易冻伤处，可预防冬季冻疮;用药膏贴在穴位上，可治疗冬季哮喘和鼻炎。
总的来讲，夏季养生保健措施的采取，一般是应当遵循上文所介绍的四个原则的，而清热消暑、补养肺肾、冬病夏治和健脾除湿这四点原则，就是大家在夏季养生时需要注意遵循的地方。
