立春节气的那些事儿
更新：2015-7-7 16:53
来源：互联网
编辑：lil
导 语《明朝那些事儿》，这部小说在前几年甚至是现在，都受到了广大书虫们的追捧。对于明朝的历史纷争，大家怀着满腔热血地追捧着，那对立春的那些事儿绝不能不闻不问了。
不同的人群有不同的喜好，
养生也是如此，不同的时节有不同的养生方法。品读了《明朝那些事儿》，我们不妨来看看立春的那些事儿，让我们对立春养生有一个全面了解。
立春养生：
春季气候变化较大，天气乍寒乍暖，由于人体腠理开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，所以，初春时节特别是生活在北方地区的人不宜顿去棉服，年老体弱者换装尤宜审慎，不可骤减。《千金要方》主张春时衣着宜“下厚上薄”，《老老恒言》亦云：“春冻半泮，下体宁过于暖，上体无妨略减，所以养阳之生气”。春天在起居方面，人体气血亦如自然界一样，需舒展畅达，这就要求我们夜卧早起，免冠披发，松缓衣带，舒展形体，多参加室外活动，克服倦懒思眠状态，使自己的精神情志与大自然相适应，力求身心和谐，精力充沛。
饮食调养方面要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。《素问·藏气法时论》说：“肝主春，……肝苦急，急食甘以缓之，……肝欲散，急食辛以散之，用辛补之，酸泻之”。在五脏与五味的关系中，酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的
生发和肝气的疏泄，饮食调养要投其脏腑所好，即“违其性故苦，遂其性故欲。欲者，是本脏之神所好也，即补也。苦者是本脏之神所恶也，即泻也。”明确了这种关系，就能有目的地选择一些柔肝
养肝、疏肝力理气的草药和食品，草药如枸杞、郁金、
丹参、元胡等，食品选择辛温发散的
大枣、
豆豉、葱、
香菜、
花生等灵活地进行配方选膳。
温馨提示：本文内容仅供参考，不作为医疗诊断依据。
版权声明：老宗医养生在线文章如涉及版权权益，请著作权人及时联系我们。本站同时保留原创文章著作权。
