秋天的瓜果有哪些 都有什么好处
秋天是葡萄的季节。葡萄不但味美，而且葡萄中还含有一种叫做白藜芦醇的强抗氧化剂。因此在秋天多吃葡萄可以抗衰老。同时，葡萄还对心脑血管病有很好的预防和治疗作用。不过，需要提醒的是，葡萄虽然味美，但脾胃虚寒的人不适合多食。
柑橘
石榴也在秋天成熟。石榴有防止便秘，缓解腹泻的作用。同时石榴中富含维生素C、多酚类物质，可以延缓衰老。
鲜枣
鲜枣在秋天成熟，而且鲜枣中富含的营养素多种多样，远远高出其他瓜果，比如维生素C、钾、镁、铁、锌等。秋天多吃鲜枣可以预防高血压、冠心病等。
梨也在秋天成熟，有清热解毒、清心降火等作用，还对咳嗽、便秘等症有治疗作用，适合多吃。
相信大家看了上面的介绍，已经对秋天的瓜果有哪些这个问题有了一定的了解。当然，在秋天上市的瓜果远不止上述几种，秋天天气干燥，多吃瓜果可以帮助补水等，所以大家要养成秋天吃瓜果的习惯。
