清明时节是应该多吃一些柔肝养肺之类的食物：
护肝养肺的食物是什么——荠菜
大家都知道荠菜的营养价值是很高的，当中含丰富的钙、铁、以及胡萝卜素、维生素等有益的物质，是有助于去增强机体的免疫、降低自身血压、可以健胃消食的，还是能缓解一些胃痉挛、胃溃疡、以及肠炎等病症。
可以健脾补肺的食物是什么——山药
山药的黏液是蛋白，是能有效的预防一些心血管系统的脂肪的沉积，从而保持血管的弹性，有效的防止动脉的硬化，减少一些皮下脂肪的沉积，很好的避免了肥胖。山药当中的多巴胺，是具有扩张血管、以及改善血液的循环的重要功能。
另外，山药是还能够改善人体的消化功能，以及增强体质等多种有效的养生功效。
可以渗湿以及补益的食物是什么——银耳汤
在属于汤品的调理当中，是可多用一些利水渗湿以及补益，养血和舒筋的药材。比如银耳、薏仁、和黄芪、桑葚、山药、以及菊花、杏仁等的食材。
