内痔带来的便血、脱出让人头疼，严重影响着人们的正常生活，而且内痔应以预防为主。所以要如何才能做好内痔的预防工作呢？一起来学习一下吧。
1、饮食上，荤素搭配要均匀
荤素搭配，或者减少痔疮的发生或减轻症状。粗细得当：在饮食方面，要注意荤素均不可过度，粗、细粮调济合适，这样才能使大便不至于稀溏、干燥。
2、劳逸结合
工作和生活中，要劳逸结合，过度劳累、负重或下蹲久行、久坐等都可使肛门直肠部静脉淤积或活动过少，静脉曲张。可以一方面促进血液循环。
3、定时排便，忌忍忌努
养成定时排便的好习惯，不强忍排便意识，不努便，减轻肛门直肠部的充血症状。
4、忌辛辣刺激食物
5、提肛运动当提倡
无论劳作负重，久行下蹲，还是久坐，最终都能引起直肠部位静脉淤积、曲张，因此，加强局部的运动对减少局部静脉淤积，以及静脉曲张都有很大的益处
6、接受痔疮手术的病人，手术前应解除思想顾虑。
