冠心病
我们都知道许多男性到了中年都会有啤酒肚,有的人还会称它为将军肚,我认为这句不是什么值得炫耀的资本,而以一种信号,告诉你身材过度肥胖了,继续下去会影响健康,而如今不仅是中年人,许多年轻人也会有啤酒肚,因为生活越来越便利,食物越来越精细,我们都不愿意出去运动,整天抱着手机等电子产品,这样身体脂肪越来越多,会危害健康,所以我们发现患冠心病的人中年轻人越来越多,因此我们要保持体重,远离肥胖。
排查三高
三高,也就是高血压、高血脂、高血糖,它们是导致冠心病的主要因素,所以我们要按时体检,检查自己是否三高,特别是年轻人,有的人认为自己年轻不会三高,这样可能会导致病因无法发现,所以不要盲目自信,在每年体检中重点排查三高。
保证睡眠
在这个熬夜已经成为现代人通病的时代,我们还是要注意良好的睡眠使保证健康的基础,良好的睡眠不仅是指充足的睡眠时间,还有在正常时间入睡,而不是颠倒作息。如果不是因为特殊原因,建议大家最好在夜晚十一点前就入睡。