长期睡眠不足引发耳鸣怎么办

    长期睡眠不足引发耳鸣怎么办？很多时候睡眠不足就会出现耳鸣的现象，实在令人困扰。那么长期睡眠不足引发耳鸣怎么办呢？下面就让我为大家介绍一下吧。

    1、内科治疗的主要方式

    降低血液粘稠度,补充必需维生素及微量元素。血管扩张剂能改善内耳血供,常用药物有烟酸、氟桂利嗪(西比灵)、桂利嗪(脑益嗪),三磷酸腺苷、硫酸软骨素也是临床常用的药物。抗组织胺药可修复受损伤的血管壁,改善内耳血液循环,达到治疗耳鸣的作用,可选用异丙嗪(非那更)、氯苯那敏(扑尔敏)等。

    2、屏气治疗法

    定息静坐,咬紧牙关,以两指捏鼻孔,闭口作吹气状,使气串入耳窃,至感觉轰轰有声为止。每日数次,连做2-3天。

    3、搓手掌治疗法

    同上坐定,搓掌心50次,趁掌心热时紧按双侧耳门,如此6次,连作2-3天。

    4、耳郭按摩调节法

    用两手分别按摩左右耳郭,反复按压和摩擦一两分钟,或用中指尖插入患者耳外道口,轻轻摇动数十次后,使外耳道空气排出,突然拔出,当即有“哄”的一声。如此可重复3～5次。

    5、鸣天鼓击打法

    先按摩两侧耳郭,待有热感产生后,再用两手食指、中指、无名指、小指,对称性横按在两侧枕部,两中指接触相连,再将两食指翘起叠在中指上面,然后把两食指从中指上用力滑下,重重叩击枕骨,如同击鼓。先左手24次,再右手24次,最后左右同时动作24次。

    6、聪明枕制作方法

    用荷叶、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荆子、石菖蒲各等份,制成枕芯,经常枕之,有聪耳明目之效。