正常的成年女性，每个月都会来月经，若是月经期间出现了出血异常、月经前后小腹疼痛，亦或是月经提前延后等都属于月经失调的现象。月经失调就是我们日常所说的月经不调，属于一类常见的妇科疾病。那么女性太累会不会月经不调呢？月经不调的原因有哪些？
女性健康
导致女性月经不调的常见原因
1、情绪异常：长期性的精神压抑、生闷气亦或是遭受到了重大的精神刺激以及心理创伤，都会导致女性月经失调，亦或是出现痛经、闭经等症。
2、起居无度：据研究证实，女性作息无规律、睡眠不足，亦或是在经期的时候淋雨着凉，会导致盆腔之中的血管过分的收缩，从而就会引发月经过少，甚至出现闭经之症。
此外，专家表示，女性长期处于过度劳累的状态，也容易导致月经不调的现象，所以女性在日常生活中要保持规律，以免劳累过度，特别是在经期的时候要注意多休息。
3、过度节食：相关研究表明，少女的脂肪比率占据全身体重的17%，就会发生月经初潮，当体内脂肪至少达到体重22%的时候，才可以维持正常的月经周期。
有很多了女性为了拥有苗条的身材，就会过度的节食，长久之后就会导致机体能量摄入不足，体内大量脂肪以及蛋白质就会被耗用，从而使得雌激素合成障碍而明显缺乏，对月经来潮造成影响，甚至经量稀少亦或是闭经。所以，特意提醒那些追求身体苗条的女性，千万不要盲目的节食减肥。
4、嗜好烟酒：香烟以及酒精会对月经有关的生理过程造成干扰，导致月经失调。在吸烟、过量饮酒的女性朋友，大约有25%～32%的人由于月经失调而到医院就医。
5、妇科炎症感染：常见的就包含有盆腔炎、附件炎、子宫内膜炎、慢性输卵管炎和卵巢炎等。炎症感染是导致月经不调的一个重要因素，这是由于在炎症的长期刺激之下，会对子宫内膜的剥脱、再生与修复造成严重的影响，还会影响到子宫血管的收缩，从而就会出现月经周期不规则、月经量过多、经期流血时间延长等现象。
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》》预防月经不调“三字经”
1、节育欲：女性特别要重视节制生育以及节欲，以免出现生育(含人流)过多、过频及经期、产后交合等现象，之后就会损伤冲任、精血、肾气，并导致月经疾病的发生。
2、节饮食：饮食要保证定时定量，不要暴饮暴食亦或是过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥等食物，不然就会损伤到脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。
3、适劳逸：要适当的从事劳动(体力和脑力劳动)，不过不要出现过度劳累和剧烈运动的情况，过则就会伤脾气，之后就会出现统摄失职亦或是生化不足等现象，并导致月经疾病。
4、调情志：要保持心情的舒畅，以免忧思郁怒、损伤肝脾，亦或是七情过极、五志化火、扰及冲任而为月经疾病。
5、适寒温：要根据气候环境的变化，适当的增减衣被，以免过冷过凉，从而招致外邪，损伤血气，导致月经疾病。
上文对月经不调的原因进行了详细的分析，希望各位女性朋友都要引起重视，在此也提醒大家，若是出现了月经提前、月经推迟、经期经血量多等情况，一定要及时的检查治疗以减少危害的发生，同时，在日常要做好防护措施。
