孕妈妈胀气最明显的时期，通常发生在孕早期，也就是怀孕前3个月。
怀孕之后胃部排酸能力较差，胃酸相对过高。此外，刚怀孕时，即卵巢从排卵到怀孕这段时间中，体内黄体素逐渐增高，而黄体素会使肠的蠕动能力变差，排泄功能自然也受影响，此时就会出现胀气和便秘的症状。因此，造成孕早期胀气的最主要原因，就是激素分泌水平改变。
孕早期胀气多可自行缓解，如果孕妈妈本身就有肠胃方面的疾病，孕期胀气的时间会持续比较久，持续到怀孕四五个月左右。
个案跟踪：
我怀孕8周了，可是现在肚子胀得十分厉害，好像里面总是胀满了气，总有种想放屁的感觉，这怎么缓解？
个案专家解析：
避免胀气的第一步骤，要从饮食入手。专家认为，胀气时，胃部已经很胀了，如果又吃下很多食物，就会造成胃部工作量过大而胀得更厉害。因此，可采取一天吃6～8餐的方式进食，不要一下吃太多食物。也不要光吃流质的食物，因为流质食物对于肠胃来说，并不好消化，最好选择半固体的食物，如奶酪等。另外，可以适当获得糖分，苹果和梨都是很好的来源，也可以从肉类中获得蛋白质，如牛肉、鱼肉都是不错的选择。
孕期小知识：
在孕早期．宝宝需要大量蛋白质．所以淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物，需求量较少．可以减少摄取。
