清内热的食物 4种食物清掉你的内热
清内热的食物
1、清热消痰吃青萝卜：清内热的食物都有哪些？萝卜具有清热消痰的功效，特别是青萝卜效果更显著，适宜消除气郁上火之症。要是有胃部不舒服的情况，不妨多食用一些萝卜加以调理。萝卜生吃的时候，可以起到通气理顺的功效，要是对萝卜的辛辣口感不太适应，不妨将萝卜做成汤。
2、养胃消炎喝荞麦粥：荞麦的味苦，性甘，具有降胃火的功效。适宜治疗由于饮食亦或是作息时间不规律而引发的胃火上涨之症。此外，荞麦之中所含有的黄酮成分也可以起到抗菌的效果，也具有消炎的功效，还有止咳的作用，也有平喘的功效，也可起到祛痰的作用。
3、养肝下火吃草莓：要想去火，不妨多吃草莓，草莓不仅有食用价值，还有药用的价值。中医认为，草莓具有“去火”的功效，还有解热以及除烦的作用。此外，草莓之中还含有丰富的维生素C，对人体吸收铁质可以起到促进的作用，能够让细胞得打足够的滋养。
4、苦”味的食品简直就是“火”的天敌。苦味的食物中富含生物碱，还有大量的尿素类物质，这就是苦味的来源。中医研究表明，苦味的物质具有解热下火的功效，还有消除疲劳的功能。
清内热的食物 4种食物清掉你的内热
要是出现了内热之症，最佳的食物莫过于苦味的食物，比如苦瓜。苦瓜不仅可以泄去心中的烦热，对体内毒素的排出也能起到促进作用。苦瓜的最佳做法就是凉拌，凉拌能有效的将苦瓜中所富含的维生素保留住。要是使用清炒的方法，就会让这些维生素大大量的流失掉，而且还不起到清凉败火的功效。
除了以上的去火食物，去火的食物还有大豆，大豆具有滋阴的功效，还有“去火”的作用，此外还可以补充人体所需的蛋白质。去火的食物还有西红柿，西红柿具有下火宁神的功效，还有平肝去火的作用，此外还可以补充人体所需的维生素。
温馨提醒：以上就是老宗医养生在线的小编为您介绍的“清内热的食物”，通过上文的介绍，相信各位已经有所了解。
