导 语无精症患者在生活中要如何饮食？镁元素有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力的作用，所以要多食用一些含有镁的食物，富含锌的食物也要多吃。
无精症已经是一种常见男性不育疾病，这种病对男性健康影响很大，如果
男人得了这种病之后没有在生活中做好调理，将会大大降低精子的活力导致不育。那么无精症患者在生活中该如何饮食呢?下面我们一起看看专家给我们介绍。
无精症患者在生活中要如何饮食
无精症患者在生活中该如何饮食：
1、镁元素有助于调节人的心脏活动、降
低血压、预防
心脏病、提高男士的生育能力的作用，所以要多食用一些含有镁的食物，如燕麦粥、通心粉、大豆、马铃薯、核
桃仁、叶菜和海产品。
2、锌元素是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力，富含锌的食物，如
牡蛎、
虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及
莲子等。
3、多吃一些富含精氨酸的食物，因为精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要提高精子活动的能力，富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼、
泥鳅、
墨鱼及芝麻、
山药、银杏、豆腐皮、花生仁、葵花子、榛子等。
4、钙元素不可缺少，这是因为钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用，若机体缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低，所以男性应注意多摄食些富含钙的食物。
以上就是小编为各位介绍的无精症的饮食方法，通过上文的介绍，相信各位已经有所了解。
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