子宫冷也是常见的经期症状，能导致剧烈的痉挛和疼痛。身心压力和强烈的情感，如愤怒、烦躁、憎恶等，很容易影响肝脏机能。如果肝气经常周转不畅，就会产生积热，导致月经不调。
日常六种食物可缓解月经不调
饮食建议
月经期间和经期前后的饮食，对经期症状的程度和持续时间有直接影响。饮食应均衡，多吃绿色蔬菜和谷类，限制肉类的摄入。富含必需脂肪酸的食品，如冷水鱼类、果仁和种子，有助于缓解经期症状。
经期应远离酒精、咖啡因、巧克力和醋，尽量少摄入饱和脂肪酸、蔗糖、水果(浆果除外)、食盐和奶制品。控制动物蛋白的摄入量。家常疗法
从经期前一周起，每日取生姜3片、洋葱1枚(切丝)、茴香1枚、橘子1枚(取皮)、黑胡椒1撮，加水3-5杯熬煮10分钟，取汤汁饮用，每次1杯，每日3次。
经期开始前每天用浴盐泡澡。经期开始后，以生姜油按摩腹部，之后再热敷30分钟，可迅速止痛。
月经不调吃什么来调理
1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
2、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
3、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。
4、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
5、月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜。
