前列腺脓肿是一种前列腺疾病,这种疾病对患者的危害很大,会让患者发生感染,前列腺脓肿患者会出现尿急、尿频、排尿费力的症状。因此,尚未受到前列腺脓肿危害的男性,最好提前采取一些防范措施来预防前列腺脓肿。预防前列腺脓肿的方法是什么呢?
男性朋友必知的预防前列腺脓肿的方法
预防前列腺脓肿的方法:
1、不久坐:坐1小时左右就站起来活动活动。
2、适量运动:专家介绍说,男性受到了前列腺脓肿的影响,还应该适量的运动。做到“五三七”,五:每周至少运动5次。三:每次运动得30分钟以上。七:每次运动后,实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。
3、不喝酒:即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒,或只喝少量的低度酒。
5、多喝水:每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶,对于排尿不畅的中老人群更适宜。
6、注意个人清洁卫生:每天晚上都洗一次下身。
7、过有规律的、负责任的性生活:不宜过频,但也不可没有,一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下:30岁以下,每周2~3次;31~50岁,每周1~2次;51~60岁,每月2~3次;60岁以上,每月1次或每3个月2次。