如何预防腱鞘囊肿
更新:2016-08-30
编辑:fxq
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1.用热水洗手足。在劳累后应用热水对患处进行冲洗,使局部气血通畅,可促进血液循环。 2.进行自行按摩。劳动后各关节疼痛不适,适时活动关节,并由浅入深进行自行按摩。 3.旋转手腕关节。可做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。 4.小心使用工具。使用工具时,勿将压力集中于手腕基部。尽量使用手肘及肩膀。 5.多食水果蔬菜。如油菜、青菜、芹菜以及桔子、苹果、生梨、山楂等,以补充维生素和均衡营养。
温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。
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