骨质增生这种疾病相信很多人都不陌生，很多人都被骨质增生所困扰着，严重影响着人们正常的工作和生活。腰椎骨质增生是中老年人的常见病。其发病原因与关节长期、慢性的磨损，过重的劳动及过度剧烈的运动，即局部异常的受力，内分泌(性激素水平)的变化，体内钙的缺乏，风寒湿邪，外伤等有关系。
腰骨质增生的常见治疗方法有哪些
长期反复的使用腰部，很可能会患上腰椎骨质增生。早期患者会出现腰腿疼痛而定症状，而且病情时轻时重，给患者的生活带来很多不便。腰椎骨质增生多发于中老年人，患者发病缓慢，早期症状轻微不易引起重视，仅表现为腰腿酸痛，时轻时重，尤以久坐、劳累后或晨起时疼痛明显，适当活动或休息后减轻。患者如果治疗不及时，还会出现腰部活动受限的症状。
腰骨质增生的常见治疗方法有以下几种：
一、手术治疗：手术治疗不是腰椎骨质增生的首选方法。当选用保守治疗无效且病情较重、严重影响患者生活时，可考虑手术治疗。
二、按摩与牵引：治疗腰椎骨质增生的方法，其中还包括按摩和牵引。适用于颈、腰椎骨质增生症。按摩与牵引完全靠外力的作用，只对局部进行治疗却忽视了对人体内整体地调节。
三、饮食治疗：饮食乃生活中最重要的事情，腰椎骨质增生的治疗方法关键是合理安排饮食结构。日常多食入一些含钙、磷、维生素及蛋白质丰富的食品，以弥补体内与骨代谢有关的物质的不足。饮食治疗贵在长期、合理地调节饮食并持之以恒，短时间内暴饮暴食不但对身体无益，反而有害。
四、运动疗法：治疗骨质增生的方法有很多，运动疗法是最为有效常见的方法。患者可以在日常时间做一下这样的锻炼，两腿分开与肩同宽，挺胸收腹，两手叉腰，按顺时针方向做腰部的环转运动，转5～10圈，然后按逆时针方向重复此动作；坐位运动：坐于床沿或椅子，高度以双脚能接触地面为宜，两臂平伸，弯腰，依次用手触摸对侧脚尖，重复进行30次；卧位运动：平躺于硬板床，膝关节弯曲，上肢绕过头部手掌撑于床面，使躯干和臀部离开床面，保持10秒，然后还原，重复20次。
