今天是:2020年02月25日 星期二 庚子(鼠)年 二月初三

骨质增生

简介

症状

病因

诊断

预防

调理

  骨质增生中老年常见的风湿性疾病。患病率和年龄、性别、民族以及地理因素有关。如45岁以下女性患病率仅2%,而65岁以上达68%。55岁以下男女骨性关节炎关节分布相同,而高龄男性髋关节受累多于女性,手骨性关节炎则以女性多见。中国人髋关节骨性关节炎患病率低于西方。
  年老体弱多病似乎已经成为我们习以为常的一种现象了。但是,对于年迈的老人而言,本是在折腾了大半辈子之后好好享受晚年清福的时候,却总容易被这样或那样的疾病缠身而苦不堪言。尤其是一些家庭的子女常年在外,家中父母染疾却依旧是孤身一人,就更是身心上的双重折磨了。骨质增生作为一种常发病于中老年人的疾病,已经为大家所熟知。为了能够更好地体会到病患者的痛苦,今天小编就来为大家讲述一下关于骨质增生的症状表现是怎样的。
  一、症状
  一疼痛特点为隐匿发作、持续钝痛,多发生于关节活动以后,休息可以缓解。睡眠时因关节周围肌肉受损,对关节保护功能降低,不能像清醒时那样限制引起疼痛的运动,患者可能痛醒。
  二晨僵和粘着感本病晨僵时间较短暂,一般不超过15分钟。粘着感指关节静止一段时间后,开始活动时感到僵硬,如粘住一般。多见于老年人、下肢关节,活动后可改善。
  三其他症状随着病情进展,可出现关节畸形、不稳定、休息痛、负重时疼痛加重。由于关节表面吻合性差、肌肉痉挛和收缩、关节囊收缩,以及骨刺或关节鼠引起机械性闭锁,可发生功能障碍。在负重关节,可发生突然的功能丧失。
  二、体征
  一压痛和被动痛受累关节局部可有压痛,尤伴滑膜渗出时。有时虽无压痛,但关节被动运动时可发生疼痛。
  二关节活动弹响骨摩擦音以膝关节多见。检查方法:患者坐位,检查者一手活动膝关节,另一手按在所查关节上,关节活动时可感到咔嗒声。可能为软骨缺失和关节面欠光整所致。
  三关节肿胀可因局部的骨性肥大或渗出性滑膜炎引起,严重者可见关节畸形、半脱位等。
  患有骨质增生的朋友,希望你能得到及时的治疗,并得到家人的关心照料。除此之外,小编还要提醒一下患者朋友们,平时为了保护自己,要避免长期进行剧烈运动,防止加重病情;在饮食上,可以多进食一些含钙量高的食物,起到一定的辅助作用。但愿大家都能健康快乐,尽早脱离疾病的困扰。
  骨质增生的人非常广泛。从教师到会计等,涉及很多行业,这群人的共同的特点就是和运动跟劳动多,关节磨损的非常严重,从而让关节发生了退行性骨变。那么引起骨质增生的原因有哪些呢?下面我们一起来具体了解一下吧。
  脚后跟:体重过重的骨质增生患者因为肥胖,运动过量,因而加速钙质的储存,容易形成脚后跟骨质增生。
  腰椎关节:者坐时不靠椅背导致腰椎严重受压而引起代偿性骨质增生。另外,不蹲下就弯腰取物,睡姿不良,床垫软硬不合等,也可能加速腰椎的退化程度。
  颈椎关节:骨质增生患者经常有低头看书,打手机,玩电脑的姿势的习惯。少数是因为先天的颈椎结构发育不良引起的,先天性小椎管、颈椎退变等都是颈椎病的发病基础。头颈部外伤也是也是诱发颈椎病的主要因素。
  膝关节:骨质增生患者过量进行以足部承重的运动如跑步,跳绳等,会加速膝关节的退化。而女士们爱穿的高跟鞋,也会使重心前移,增加膝关节受力,加速退化。
  劳损与不良姿势:头颈部长期处于单一姿势位置, 喜欢躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等人群容易患颈椎骨质增生;常见人群如会计、作家、软件开发人员等需要长时间低头工作者;学生,由于功课负担过重、看书写字坐姿不当、长时间地吹空调或无节制地操作电脑,少运动,如果加上长期摄取的含钙食物又少,颈椎很容易产生骨质增生现象。
  关于引起骨质增生的原因有哪些呢就介绍到这,相信经过了以上的详细介绍,大家都对骨质增生的原因也有了很大的了解。如果你有发现类似这种情况的话。请及时到医院就医,以免发生不好的后果。
  骨质增生的发生现在很多时候对人们的伤害是很大的,很多骨质增生因为不能正确诊断自身疾病而导致病情的严重,所以很多时候骨质增生的鉴别诊断是很关键的的,下面我们就来看下骨质增生的鉴别诊断有什么?
  骨质增生的鉴别诊断
  1.急性风湿热
  发病急,全身症状重,持续时间短。关节表面皮肤呈红热。受累关节疼痛、压痛,为游走性,无关节功能障碍。多伴发心脏病变。X线检查无变化。
  2.类风湿关节炎
  多发在20~50岁。急性发作,全身症状较轻,持续时间长。受累关节多对称或多发,不侵犯远端指间关节。关节早期肿胀呈梭形,晚期功能障碍及强直畸形。X线检查局部或全身骨质疏松,关节面吸收骨性愈合,强直畸形。实验室检查血沉快,类风湿因子阳性。
  多发于15~30岁男性青壮年。发病缓慢,间歇疼痛,多关节受累。脊柱活动受限,关节畸形。X线检查骶髂关节间隙狭窄、模糊,脊柱韧带钙化,呈竹节状改变。实验室检查血沉快或正常,HLA-B27为阳性。类风湿因子多属阴性。
  骨质增生的鉴别诊断的讲解就为大家讲到这了,希望骨质增生患者一定要及时做好自身病情的治疗,避免耽误了治疗导致病情的严重,最后祝广大骨质增生患者早日康复,少一些骨质增生对身体的危害。
  现在我们的生活中越来越多的老年人受到骨质增生的危害,尤其是该病在发作的时候让患者很痛苦,家人也很伤心,所以,我们要及时的预防该病。那么,如何有效预防的骨质增生的到来呢?根据这个问题,下面看看专家的介绍吧。
  一、 关节损伤要及时的治疗。
  关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全,造成关节软骨面不平整,从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者,如果能够及时治疗,作到解剖复位,完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。
  二、适量的体育锻炼。
  避免长期剧烈的运动,并不是不活动,恰恰相反,适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液,而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨,促使软骨的新陈代谢。适当的运动,特别是关节的运动,可增加关节腔内的压力,有利于关节液向软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而减轻或预防骨质增生,尤其是关节软骨的增生和退行性改变。
  三、适当的减肥
  体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成骨质增生。因此对于体重超标的人,适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。
  四、避免长期剧烈运动。
  长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节如膝关节、髋关节,过度的运动使关节面受力加大,磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均,从而导致骨质增生。
  在生活中很多因素会导致疾病的到来,但是在生活中注意很多小的细节也会预防很多疾病的到来,而通过上述介绍的预防骨质增生的方法,相信大家都有所了解了,希望大家为了家人和自己的健康,马上行动起来吧。
  骨质增生患者怎么锻炼好?人老关节先老,关节是人体受力的关节,所以很容易出现骨质增生的问题,所以膝盖等关节部位需要加强锻炼,那么骨质增生患者怎么锻炼好呢?下面老宗医养生在线为您介绍。

骨质增生需锻炼 骨质增生患者怎么锻炼好

骨质增生需锻炼 骨质增生患者怎么锻炼好

  骨质增生患者怎么锻炼好?

  1、坐在床上或地板上,膝盖向前伸直,在膝盖凹陷处的下方垫一个毛巾卷,紧缩膝盖至少30秒然后放松,重复25次为一组,一天两三次即可。
  2、在床上,腹部朝下趴平,下巴接触到床面。在脚踝处挂一个0.5-1公斤左右的沙袋,弯曲膝盖,缓慢将小腿抬离床面,再缓慢降下,尚未触及床面时再停一停。重复5-10遍为一组,每天两三次。
  3、坐在沙发或者凳子上,脚踝处悬挂一个1公斤左右的沙袋,小腿向上伸直悬空,缓缓放下。每日重复200-300次左右。
  4、坐在椅子上把腿伸直,在直位的情况下向上抬脚,一次做15-20个为一组,持续做3组,每天做两三次。
  5、用双手拇指分别在双侧腿部按压环跳、足三里、阳陵泉、三阴交等穴位。还可以正坐,一腿弯曲成90度,臵于另一大腿上,一手握住足踝上方,另一手握住脚趾部做旋转运动30次。随后用一手小鱼际紧贴足心,做快速摩擦,生热为好。或用一大拇指按揉脚心涌泉穴30次,以酸胀为好,两足交替进行。
  6、俯卧在床垫上,慢慢抬起头部,尽量后仰,双腿并拢,双脚向后上抬起,形似飞燕。老年人可先完成头部动作,再抬腿,逐步达到10个为一组,每天3组即可。
  7、直抬腿平躺床上仰卧位,双手放在身体两侧,缓慢抬起右腿至30°,停留20-30秒,再缓慢放下。反复练习10-20次。然后换左腿。
  8、小半蹲站立,双脚打开与肩同宽,上身挺直,然后慢慢下蹲,停留1分钟。起身(能力较好的可停留3分钟)。这个动作助于锻炼大腿肌肉。若蹲起来较吃力,可靠墙壁做,或扶着桌椅做。
  9、踮脚站立,双脚微微打开,找一个舒适的姿势,上身挺直,踮起脚尖、放下,反复做10次。
  10、敲脚尖坐着,或仰卧床上,双腿伸直,双手随意放,两只脚尖互相敲打约200下。
  11、缓步行走,行走时,腿要缓抬轻放,步速可控制在每分钟60步以内。每日可步行20—30分钟,并长期坚持。
  12、双脚并拢,微微下蹲,双手按住双膝,以膝关节带动腿部顺时针转10次,逆时针转10次,每天1—2次。旋转幅度要尽量大,让双腿由弯曲到伸直,再由伸直到弯曲,每次都做到极限。
  13、手扶椅背或者牢固的树干,右腿固定,左腿抬起一定角度(以身体能保持平衡为宜),在空中画圈,做完还原,稍稍休息,换腿做,早晚各5—6次。
  14、取卧位,直抬腿达35°左右,维持5秒,重复20-30次,每日2-4次。
  15、直立位向后伸下肢达45°,维持5秒,重复20-30次,每日进行2-4次。

  骨质增生患者日常注意事项

  1、平时少量多次饮用牛奶,多晒太阳,必要时补充钙剂,中老年人单纯服用钙剂往往吸收不佳,可同时服用活性维生素D。
  2、老年人最好穿松软带后跟的鞋,鞋后跟高度以高出鞋底前掌2cm左右为宜,老年人的鞋底还要稍大一些,必须有防滑波纹,以免摔倒。
  3、避免对受累关节的过度负荷,肥胖者应减轻体重。膝和髋关节受累者应避免长久站立、跪位和蹲位。
  4、可利用把手、手杖、护膝(髌股关节受累)、步行器、楔形鞋垫(膝内翻或外翻者)或其他辅助装置,减轻受累关节的负荷。
  5、不能滥用镇痛药,以防发生不良反应,尤其对于有高血压、肝或肾功能受损患者应谨慎用药,用量宜小,尽早使用维持量,避免2种或2种以上镇痛药同时服用,因疗效不叠加,而不良反应增多。

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