“吃肺补肺”的真相你知道吗 预防肺癌要从五方面入手

导 语一些相信“吃肺补肺”的市民习惯在这段时间多喝猪肺汤,以达到润肺的效果。不过来自食品专家的意见称,如果生猪体内瘦肉精含量超标,猪肺的含毒量可居内脏之首,市民们应当科学地认识猪肺的营养价值,谨慎选购猪肺。

近些年来,肿瘤的发病率呈上升趋势,而肺癌的发病率和死亡率在所有的肿瘤中是最高的,这与环境的变化和生活节奏的加快不无关系。这使得肺癌的预防尤为重要。很多人都比较注重食疗,那么吃猪肺真的可以养肺吗?

吃猪肺可以养肺吗

猪肺

猪肺

肺癌是最常见的肺原发性恶性肿瘤,绝大多数肺癌起源于支气管黏膜上皮,故亦称支气管肺癌。近50多年来,世界各国特别是工业发达国家,肺癌的发病率和病死率均迅速上升,死于癌症的男性病人中肺癌已居首位。肺癌在早期并没有什么特殊症状,仅为一般呼吸系统疾病所共有的症状,如咳嗽、痰血、低热、胸痛、气闷等,很容易忽略。
中医认为,猪肺味甘,性微温,归脾、胃经;补虚损,健脾胃;用于虚劳羸弱、泻泄、下痢、消渴、小便频数、小儿疳积等症。很多人也相信“吃肺补肺”,会多喝猪肺汤来达到润肺的效果。
然而实际上,与猪肝相比,猪肺实际上并不具有多少营养价值,“吃肺补肺”的说法也没有科学依据。而且,检测发现,在一头瘦肉精超标的生猪身上,瘦肉精浓度最高的是猪肺,其次是猪肝、猪肾等内脏,然后才是猪肉。因此,吃猪内脏尤其是猪肺导致瘦肉精中毒的风险会更高一些。在每年发生的瘦肉精食物中毒事件中,跟猪肝一样,猪肺也常常是罪魁祸首。不注意清洗的话,对身体反而会有害。

如何预防肺癌

1、饮食方面
肺为“娇脏”,怕风寒。因此,营养应以增加热能为主。可适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及富含碳水化合物和脂肪的食物。在中医方面,可以适当多进食一些补益肺气的一些食品,如山药大枣阿胶等。
2、注意开窗通风
有了空调和暖气,很多人都愿意呆在室内,不想出来,更别提开窗透气了。事实上,这是不对的。即使是天气寒冷,每天也应开窗通风15—30分钟,让每天滋生在房间的细菌散发,空气更加清新。
3、远离油烟
50岁以上的女性肺癌患者往往有较长的烹饪史,烹饪以煎、炸为主。我国女性肺癌比例高,与厨房油烟不无关系。食用油在高温下氧化分解,易产生一系列有毒化学物质,其中的苯并芘、挥发性亚硝酸胺、杂环胺类化合物等物质是已知的致癌物。因此,预防肺癌还应做到两点:在厨房里安装一台质量和性能好的排烟机,尽量少做煎烹炒炸的食物。
4、戒烟
肺癌主要是环境因素造成的疾病,其中吸烟是重要的致窟因素,因而控制与禁止吸烟,首先要着眼于减少吸烟者在人群中的比例,尤其是限制青少年吸烟。对肺癌的预防有积极高义。
5、职业防护
对暴露于致癌化合物中的工作人员,必需采取各种切实有效的劳动防护措施,避免或减少与致癌因子的接触。
肺癌高发因素主要是人类自身行为造成的。从某种意义上说,肺癌是一种人造肿瘤,是一种生活方式疾病,因而只要我们行动起来,改变不良的生活方式与习惯,远离烟草和危险致癌因素,就可以有效避免肺癌的侵扰。
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