女性乳腺增生的一个重要因素是情绪不稳定、爱生气。中医认为怒伤肝、肝气瘀结、两肋胀痛、乳房和肝径有着密不可分的关系。当女性总是处于怒、愁、忧、虑等不良情绪状态，就会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生。女性身负家庭和事业的双重角色，面临竞争压力、工作繁忙、心情压抑、生活不规律、过度劳累等综合精神因素时，一定要学会放松。
乳腺增生的原因
“臭脾气”或惹来乳腺增生
脾气怪异的高龄未婚的女性，她们往往对外界的各种刺激反应会过于强烈。由于“臭脾气”易激惹，导致丘脑———垂体———卵巢轴功能的紊乱，由此造成雌激素偏高，黄体酮不足，引起乳房结构的紊乱，导致乳腺小叶增生。值得一提的是，一部分未育者的乳腺增生通过妊娠哺乳后自体内分泌调节而好转。
实际上，女性朋友们有了乳腺增生不必惊慌。因为乳腺增生是25—40岁的育龄女性常见和高发的疾病，在乳腺门诊里乳腺增生患者的比例高达80%以上，临床表现为周期性的乳痛，在生理周期出现前比较厉害，周期结束后缓解或消失。
所以，建议女性朋友35岁前最好把结婚生子这件人生大事完成。另外，产后不要逃避哺乳，心情还要一直保持开朗，不要生闷气、过于着急和暴躁，因为精神因素也是乳腺疾病的一大诱因。一旦查出有乳腺病，情绪调节是第一位的，同时应积极地去乳腺专科治疗。
不少年轻女性担心乳腺增生会进一步发展成乳腺癌。这需要分不同情况来分析：如果只是周期性的乳房疼痛和肿块，月经后就消失，这种乳腺增生的癌变风险不会增加。如果持续性的疼痛和肿块，则需要就诊于乳腺专科医生，进一步检查了解乳腺增生的程度和病理类型，以确定是囊性还是实性。如果是囊肿，癌变风险也不会增加。
但如果是实性肿块，且影像学提示恶性可能，则建议活检确定病理性质。如果病理报告是细胞增生，但形态与正常细胞一样(无异型性)，这种癌变的风险比正常人高出30%-90%;如果细胞形态异常，癌变的风险要比正常人高出4-12倍。因此，在出现跟月经周期相吻合的乳腺增生，这倒没什么异常，如果是持续性的疼痛和肿块，那么就应该找乳腺专科医生就诊了，这其中乳腺增生有可能就会发展为乳腺癌。
