你在日常生活中有良好的生活习惯吗？其实，一个人的日常生活习惯对自身的身体健康有很大的影响。不过，有些所谓的好习惯却让你深受其害，比如以下七个。
鲜榨果汁
你以为的7个健康“好习惯” 其实正让你深受其害！
错误一：使用马桶坐垫。绒布坐垫是病菌最好的培养基，水、排泄物、病菌都容易被吸附、滞留，污染和传播疾病的可能性更大，因此最好不用，若非用不可，应经常清洗和消毒。
错误三：只以身体质量指数衡量体重。研究指出，身体质量指数（BMI）的缺陷在于不能分辨肌肉和脂肪比例，忽略了体内脂肪和腰围等对心脏病、2型糖尿病等的影响。一个肌肉发达的人,BMI可能超标，但其实体内脂肪比例并不高。
错误四：爱喝鲜榨果蔬汁。果蔬汁在压榨过程中，会损害能产生饱腹感的纤维素，而糖却被全部保留了。经常喝果蔬汁容易能量不足、情绪波动大，还可能导致肌肉群因缺乏蛋白质而发生萎缩。
错误五：用洗手液洗手。清水反复冲洗能将皮肤表面绝大多数细菌消灭掉，只要做到勤洗手，就不用每次都用洗手液，否则反而容易带来皮肤干燥、起皮等问题。
洗手液洗手
错误七：不敢用微波炉加热食物。微波炉是通过微波能量使食物分子快速振动，达到加热效果。无论使用微波炉、炉子或其他炊具，都会损害一些营养。相反，微波炉由于耗时短，反而能更好地保持食物中的维生素。
结语：大家平时在生活中一定要养成良好的生活习惯，有着自己健康的生活方法，这样对自己的身体健康才会有好处。但有些错误的“好习惯”，应该立即摈弃。
