吸烟
有数据显示：中青年急性心梗和心脏猝死年轻化的第一位原因就是吸烟；吸烟会让冠心病的发病年龄提早 10 年。
看到这里，有没有感到小心脏在颤抖？
不过，戒烟什么时候都不晚。只要开始远离香烟，人体的自我修复功能会立即发挥作用，肺部功能逐渐改善，心血管疾病风险也会逐渐降低。越早戒烟，效果越好。
烟草烟雾中含有 69 种致癌物
云雾缭绕的烟草烟雾中含有 7 000 多种化学成分，其中数百种为有害物质，至少有 69 种致癌物质是已经报道的，比如苯并芘、尼古丁、甲醛等。
其中，尼古丁是烟草成瘾的主要原因，而且会影响生殖生育，不过它不是主要的致癌物质。
二手烟的危害远大于雾霾
全世界大概有 1 / 3 的成年人经常接触二手烟。
接触二手烟不仅会导致肺癌，还会增加患乳腺癌的风险，甚至影响生殖功能。而且很多人不知道的是，如果家里有孩子，二手烟还会导致儿童哮喘等疾病。
说到这儿，忍不住想再唠叨一句。
抽烟有害健康，这是一定的。而戒烟，就一个理由：为了自己和身边人的健康。
吸烟
贵的烟更健康？很少有东西真的是越贵越好，对不对？
其实，你拿钱买到的不是健康，而是高税率和面子。香烟的价格主要受品牌和税率的影响，它和健康还真没什么关系。越贵的烟税率越高，而品牌只不过是营销效果和面子问题而已。
女士香烟的有害物质比男性香烟少？
不少深知吸烟危害的老烟民们，想戒烟又戒不掉，于是改抽小巧细长、绵软香甜的女士烟，认为女士烟烟丝少，危害也许能小一点。
怎么，换了个马夹就不认识了？
无论烟支如何变细，包装如何精美，都无法改变吸烟有害健康的事实。而且，细支烟燃烧后所释放的有害物质并不低于普通香烟，甚至可能略高一些。
同时，为了得到更多的尼古丁，很多抽细支烟的人常常会增加抽烟的支数，而且吸得更深，否则总感觉没抽到位。女士香烟，除了多了迷惑人的水果味以外，它的有害物质还真不比抽普通香烟少。
关于烟的问题，笔者不仅是说得嘴皮已经磨破了，而是感觉再这样说下去，恐怕嘴都要说没了……说好的从今天起就戒烟呢？
