在生活中,可以发现很多人的牙齿黄,尤其是吸烟的男性,牙黄的更多。今天老宗医要告诉大家的是,男人牙黄可能代表肺不好,要注意了。
牙黄
男人牙黄可能代表肺不好
男人后天牙黄多由于吸烟造成,吸烟第一步危害人体口腔,紧接着便是肺部,烟雾中的煤焦油、尼古丁等有害物质进入肺部,这些有害物质中也有灰尘的存在,肺部无法完全代谢和排出,长期积累在肺泡上,引起肺部炎症、肺泡堵塞以及肺部癌变。如果男性发现自己牙黄了,就要警惕自己肺不好了。那么肺不好的症状有哪些呢?
肺不好的症状
1、晦暗、干燥的皮肤:当肺脏的毒素沉积过多,就会直接从皮肤的状态中表现出来,比如:皮肤干燥,缺水,而出现晦暗,或是肤色如同锈色一般。
2、体毛生长旺盛:当肺部的毒素过多时,汗毛会变得又黑又长,尤其是四肢与嘴唇周围,如果近期发现体毛变多,可考虑看看是否要注意排肺毒了。
3、排便异常:在中医理论中,肺脏和大肠是一套系统,因此,当肺里的毒素旺盛时,也会造成大肠排便不畅,引起便秘,相对的,经常反复的便秘,会造成体内的毒素排出受到阻碍,毒素不正常淤积,又会影响到肺的健康,陷入一个恶性循环之中。
如果你有这些症状,就要警惕自己的肺不好,需要及时调理。那么肺不好怎么调理呢?
肺不好怎么调理:食疗
做法:莲子、百合用沸水煮熟后捞出。碗底中间放一些莲子,百合放在莲子四周,再把剩余的莲子装入碗内,撒上白糖并倒入少许清水,蒸几分钟后翻扣在另一个碗里。剩下的白糖调成白糖水,慢慢浇入碗内,上面再撒上10粒樱桃即成。
功效:补肺气、养肺阴。
润肺银耳羹
食材:需要银耳5克,冰糖50克。
做法:将银耳放入盆内,以温水浸泡30分钟,待其发透后摘去蒂头、拣去杂质;将银耳撕成片状,放入洁净的锅内,加水适量,以武火煮沸后,再用文火煎熬1小时,然后加入冰糖,直至银耳炖烂为止。
功效:清肺润肺。
肺不好怎么调理:运动
上午抽空做运动
一天中养肺的最佳时间是早上7点~9点,这时肺脏功能最强,最好此时进行慢跑等有氧运动,能强健肺功能。而要想促进肺功能,最根本的就是全面增强体质,坚持锻炼身体。
步行是最简便、安全的运动,体质较弱者可以从慢速散步开始,每日步行500~1500米,开始时可用自己习惯的速度走,然后用稍快的速度,适应后再逐渐增加锻炼的时间。
晚饭后做健肺功
“健肺气功”:晚餐1~2小时后,先慢走10~15分钟,然后找一处环境安静、相对开阔的地方,站定后全身放松,两眼徐徐向前平视,双足迈开与肩同宽,双掌相搭掌心向上,放于肚脐下3公分左右的位置,吸气时收腹,再缓缓呼气放松。如此练习半小时,对健肺很有帮助。