很多糖友抱怨，每天的生活跟苦行僧一样毫无乐趣，但血糖控制得并不理想，反而病情加重。咋回事？归根结底，还是自我管理的方法和效率出了问题。
节食
为何血糖总是控制不住？
1.过度节食——低血糖也很危险
很多糖尿病患者为了控制血糖只靠素食来填饱肚子，荤腥一点不碰，这个很大的误区。医生建议，糖尿病患者的饮食控制并非饥饿疗法，也不是过度节食。如果一味地进行饥饿疗法，长时间摄入的热量、营养不足，就会导致患者自身机体的严重消耗，抵抗力差，而且还会出现低血糖，这样反而会造成更大的伤害。
2.钟情运动——过度锻炼反升糖
有些糖尿病患者对运动降糖情有独钟，认为运动可降糖、降体重、提高胰岛素敏感性、增强身体免疫力，只费力不花钱，何乐而不为。殊不知，运动疗法是把双刃剑，运动适度可降糖，运动过度反而升糖。
3.只盯血糖——血压血脂别忽略
很多糖友每天只盯着血糖值的升与降，不管其他身体各项指标，但到医院一检查，不但血糖控制得不好，血压、血脂也都纷纷超标。这是怎么回事？原来，血压、血糖、血脂这三个危害血管的“沉默杀手”往往狼狈为奸，共同作恶。
有没有觉得血糖管理好累心，一不小心就做错了，也难怪有人说，糖尿病是“不死的癌症”，让你分分钟崩溃！老宗医特邀专家王海东表示，其实控血糖并没有大家想象中那么困难，关键是要找对方法。
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