现在越来越多的年轻人患了胃溃疡，究其原因，和年轻人经常熬夜加班有很大的关系。那么年轻人患了胃溃疡该怎么办呢？
睡眠不足
长期睡眠不足易患胃溃疡
当今社会加班熬夜，已成为一种普遍现象，但是这样容易造成人的睡眠不足，而一项新的研究显示，晚上睡眠不足可能会增加患胃溃疡的危险。研究人员发现，人体的胃和小肠在晚上会产生一种对其破裂之处可进行修复的被称作TFF2蛋白质的化学物质，如果睡眠不足，就会减少这种物质的产生，从而增加了患胃溃疡的机率。
长期睡眠不足会加大胃溃疡的发病率，因此保证足够的睡眠是很重要的。此外，按摩和食疗的方法也是可以缓解胃溃疡病情的。
胃溃疡食疗方
糯米粥
糯米或粳米100g，红枣7枚。按常法煮粥，熟至极烂，经常食用。适于脾胃虚弱型溃疡病。
银耳红枣粥
银耳20g，红枣10枚，糯米约150g。按常法煮粥。适用于脾胃虚弱型溃疡病患者。
莲子粥
莲子30g，大米100g。按常法煮粥，每天食用，连续服1月。适用于脾胃虚弱型溃疡病。
胃溃疡按摩法
1、放筋胃经不容穴
不容穴位于肚脐上方八指宽，旁开三指处，靠近肋骨边缘。以五指提捏该处穴位，提捏时身体可往前倾，放松肌肉，可调和三焦之气，和顺胃气。左右两边轮番提捏，各20下左右。
2、背拍膀胱经的消化俞穴
膀胱经在背部正中左右各有一条，消化俞穴区在肩胛骨与腰椎之间。用手背左右拍打该穴区，左手拍打右边，右手拍打左边。由上而下，左右手轮换拍打。
3、振荡胃经足三里穴
足三里穴，位于外膝眼（膝盖凹陷处）下四指，胫骨区，旁开一指处，它是精气进入脏腑处，被成为长寿穴。手握空拳，用虎口处敲打该穴，左右各一百下，多敲打无害。多振荡有助保健长寿。
胃溃疡对人体的危害很大，因此一定要注意预防胃溃疡，平日少熬夜，保护好自己的胃。
