春天到了,流感病毒又开始肆虐了,感冒又开始多发了。为了预防感冒,我们想了很多办法。但其实生活中不少食物就有预防感冒的功效,蜂蜜就可以,几天就来详细了解一下。
感冒
春季吃蜂蜜可预防感冒
糖的极品是蜂蜜,故蜂蜜是春季最理想的滋补品。中医认为,蜂蜜味甘,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便。春季气候多变,天气乍寒乍暖,因此,人就容易感冒。由于蜂蜜还有清肺解毒的功能,故能增强人体免疫力。现代科学分析,蜂蜜含有多种矿物质与维生素,为人体代谢活动所必需。因此,在春季,如果每天能用1~2匙蜂蜜,以一杯温开水冲服或加牛奶服用,对身体有滋补的作用。尤其是老人,更为适合。
那么感冒了都有哪些症状呢?
感染流感病毒后,出现发热、头痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽症状。其中突发高热一般高达39~40℃,往往要持续3~4天。流感能加重潜在的疾病(如心肺疾患),或者引起肺炎,老年人以及患有各种慢性病或者体质虚弱者,患流感后容易出现严重并发症。
有这些症状,多半是患了感冒了。春季一定要做好感冒的预防措施。
预防感冒,四点要做好
1、及时增减衣物
平时要注意锻炼耐寒能力,根据天气变化,及时增减衣物。平日可以用冷水洗脸洗手,增加耐寒能力。
2、保持环境卫生
平时要注意家居清洁,保持空气流通,干湿适宜。同时尽量避免带宝宝到空气污浊、人员混杂的地方去,以免感染病菌。
3、隔离感染源
如果家庭成员中有人患上感冒,要避免接触患者。如果不能完全避免接触,在和患者共处时要带上口罩,以防被感染,同时还要注意勤洗手。
4、注意饮食调节
需要注意补充营养,鱼、肉、蛋、奶及豆制品等,营养价值较高,多食用可以加强蛋白质合成利用。
春天是感冒多发的季节,在日常生活中,一定要做好感冒的预防多吃。如果已经患了感冒,就要及时治疗,避免病情加重。