女人脾虚
1、宿便黏腻
如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状，说明消化功能出现异常现象。
2、手脚冰冷
有些人一到秋冬季节，人体没有感觉到寒冷，但是手脚会一直处于冰冷不温的状态，这就是脾虚生寒的表现。
3、身体肥胖
身体肥胖的人，90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成肥胖。
4、舌苔厚黄
舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。
如果女人出现症状，就代表着脾虚了。陈皮有调理脾虚的功效，可以试试。
陈皮调理脾虚有奇效
陈皮具有健脾和胃，行气宽中，降逆化痰的功效。主治理气健脾，燥湿化痰。用于胸脘胀满，食少吐泻，咳嗽痰多，脾胃气滞，恶心呕吐，食欲不振，胸膈满闷。
女人脾虚
陈皮老鸭煲冬瓜
材料：陈皮10g，鸭肉500g，冬瓜500g，薏米50g。
做法：鸭肉去内脏，洗净后切成小块，冬瓜切成与鸭肉般大小的小块，放入清水2000ml，煮开后放入上述药材，同煮1小时后下盐调味即可食用。
功效：有扶正滋阴的功效。此食疗方健脾化湿，滋阴清热，可谓老少咸宜。
陈皮普洱茶
材料：陈皮3g，普洱茶10g。
做法：两者放进沸水中冲泡5分钟后即可饮用。
功效：健脾消食，减肥消脂。
调理脾虚，除了陈皮食疗方，艾灸也是不错的选择。
艾灸调理脾虚
选取【足三里】【三阴交】【中脘穴】【脾俞穴】坚持每日灸适当时间，以皮肤潮红为佳，坚持一段时间，效果相当显著。
女性是很容易出现脾虚的，脾虚对女性健康危害很大。因此在日常生活中一定要注意预防脾虚，出现脾虚之后，第一时间进行调理。
