唱歌
在唱歌的时候，声带不断颤动会令声带黏膜充血、水肿，引起急性声带炎;或唱歌“吼”到声嘶力竭时，即使轻微说话，声音也会嘶哑、咽喉疼痛，甚至呼吸不畅。如果不注意，经常唱歌时就用吼的，次数频繁，长期将会使声带增粗、变厚、活动度变差，有些还会出现失音。如果声带长期过度劳累，过度摩擦，就像人的手经常会长茧一样，将会形成声带小结，声带小结一增大就会形成声带息肉。
唱歌不当很容易诱发声带息肉，那么声带息肉的症状有哪些？
声带息肉的症状
1.红色小突起：声带息肉多为一侧单发或多发，颜色呈现灰白色半透明，有时为红色小突起，声带息肉通常伴有声音嘶哑、失音、咽喉干痒、疼痛等症状表现，声带息肉过大可严重阻塞声门，导致发生呼吸困难的危险状况
2.声音嘶哑：声带息肉由于息肉大小会表现出不同程度的声音嘶哑，轻者发生间歇性嗓音改变，发声容易倦，音色较闷暗、毛糙，发高音一般较困难，唱歌时容易走调等表现。重症者会表现出沙哑，甚至失音。
3.异物感：声带息肉常伴随有咽喉干燥不适、发痒、异物感的感觉，用声过多时会出现喉痛，严重者可伴有呼吸困难。
4.检查异样：产生息肉样组织，声带息肉多发生于声带的前中部边缘，局限性声带息肉因为息肉较小，只表现出声音改变。基底广的声带息肉的声嘶症状较重，有时甚至发生失音的情况，严重的会出现呼吸困难。
不想患上声带息肉，那么你就要保护好你的声带，除了唱歌小心之外，饮食也要健康。
声带息肉
一、不吃或少吃刺激性食物，尽量不吃酸、辣、苦如大蒜、辣椒、生姜、韭莱等，因这些食物会刺激气管、喉头与声带；
二、冬天不喝太烫的开水，夏天不吃太凉的冷饮，剧烈运动后不马上喝冷水；
三、严禁吸烟喝酒。烟酒中的有害物质对青少年的生长发育(包括声带的生长发育在内)是非常有害的；
四、主食及副食都应以软质、精细食物为宜；
五、不要吃炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥的食物，以免对喉咙造成机械性损伤。
唱歌可以，但是需要谨慎，避免用嗓过度。并且在日常生活中，也需要做好声带息肉的预防措施，避免声带息肉发病。
