牙菌斑
近年来，越来越多的专家指出，口腔的危害已经远远超过了牙齿本身，它不仅关系着心、脑、肺等重要脏器的功能，甚至已成为一组死亡率极高的疾病的重要诱因。 在呼吸系统感染中，肺部感染是最为常见的感染之一，通过口腔咽喉部吸入肺部的细菌是引起肺部感染的一大源头。 牙菌斑能够充当绿脓杆菌、金黄色葡萄球菌以及肠道等呼吸道病原体的储存库，下呼吸道以及肺部可吸入口腔咽喉处的细菌，以此引发呼吸道感染抑或使以往的病情得到加重。
牙菌斑是怎么回事？
牙菌斑是指粘附在牙齿表面或口腔其他软组织上的微生物群。通常是由大量细菌、细胞间物质、少量白细胞、脱落上皮细胞和食物残屑等组成。牙斑的形成一般分为获得性膜形成阶段、细菌附着阶段和成熟阶段三个阶段。成熟的牙斑的细菌比例是：兼性厌氧链球菌占27%，兼性类白喉杆菌占23%，厌氧类白喉杆菌占18%，胨链球菌占13%，韦永氏菌占6%，拟杆菌占4%，梭状菌占4%，奈瑟氏菌占3%，弧菌占2%。成熟牙斑中致龋性菌为变形链球菌、放射菌、血型链球菌和乳杆菌。
清除牙菌斑，多吃三种食物
花菜：它可以作为“磨砂膏”，美白牙齿。同时，花菜可以不断地刺激唾液的产生，有助于阻止牙斑的形成。
苹果：嚼苹果可以刺激口腔分泌唾液，清理和坚固牙齿，还可以减少身体对糖的吸收。
菠萝：菠萝中的菠萝蛋白酶是一种天然去污剂，具有去除牙菌斑的功效。橙子等柑橘类水果也可刺激唾液分泌，自然清洁牙齿。
牙菌斑对健康的危害是很大的，对呼吸系统、肠胃系统、心血管系统都是有危害的。长了牙菌斑之后，一定要及清除。平日也需要做好牙菌斑预防措施，多吃这三种食物，搞好口腔卫生。
