痛风
老宗医特邀专家王海东表示，痛风属于常见慢病，需长期调理，当痛风发作时，除服用药物止痛，还可以采用以下六种方法。
冷敷疼痛部位
痛风发作时，可使用冰袋或冰矿泉水冷敷疼痛关节处 20～30 分钟。冷敷能减轻局部炎症和疼痛。
注意，千万别热敷或用热水泡脚，温度上升会使炎症反应、水肿加重，加剧疼痛。
保证每天喝 2 升水
多喝水才能产生更多的尿液，带走更多的尿酸，同时预防尿路结石。正常人每天排尿量，平均约 1.5 L，而对于痛风的朋友应保证每天 2 L 以上的饮水量。
低热量、偏碱性的饮品是适合痛风病友的，比如苏打水。当然，不喜欢苏打水的朋友也可以选择白开水、淡茶水。
把疼痛的关节抬高点
痛风发作时，疼痛部位通常都会存在水肿的情况。水往低处走，抬高下肢减轻水肿。比如，睡觉时在脚下垫一个枕头、下床活动时缩短站立时间。
尽量不穿鞋，穿着更疼
痛风发作时，关节又疼又肿，再穿一双鞋的话就是雪上加霜。
如果有的病友不得不走动的话，一定要穿一双宽松的鞋。此外，穿袜子也有讲究，如果天气比较寒冷可以穿袜子保暖，只是袜子也别太紧了。
转移一下注意力
有的朋友在痛风发作时，就躺着不动了，大家都懂这种痛。但如果躺床上不动，一心只想着关节疼，完全沉浸其中的话，疼痛会明显。
所以痛风发作时，试着转移一下自己的注意力，看看电视、和家人说说话，转移一下注意力。
痛风
禁酒禁甜饮料、不吃高嘌呤食物
控制饮食需要做到两点。
一是禁酒禁甜饮料。
酒精和饮料中的果糖会影响尿酸的代谢，不利于疾病恢复及控制。
二是不吃高嘌呤食物。
此外，痛风发作期，还有严格的饮食限制，下面几类不要吃。
海鲜：这里所说的海鲜包括鱿鱼、白鲳鱼、罗非鱼、鲑鱼、沙丁鱼、凤尾鱼、带鱼、秋刀鱼、甲鱼、鲢鱼等。
内脏：内脏包括动物的肝脏、肾脏（腰子、腰花）、脑、脾脏（连铁）、小肠、大肠等。
浓汤：浓肉汤、浓鱼汤、海鲜或者各种火锅汤都应尽量避免。
以下食物尽量少吃。
禽肉：鸡、鸭、鹅、鸽子、火鸡等。
高尿酸血症由于没有症状，大多数人即使知道尿酸高也不会积极治疗，任其发展，殊不知，高尿酸就像一个“隐匿的杀手“，悄悄威胁人体健康。如果自己或身边有痛风的朋友，一定要提醒他做好防范。
