儿童高血压发病率增高！降压从脚底开始

    曾经，高血压是老人的专利。现在，越来越多的年轻人也开始出现高血压症状，其中儿童也有不少出现了高血压症状。那么小儿如何预防高血压呢？
    儿童高血压发病率升高

    原发性高血压在小儿少见，约占20%～30%，但近年来有增加的趋势;继发性高血压较多，约占65%～80%。在小儿继发性高血压中，肾脏疾病占79%，其次为心血管疾病、内分泌疾病、神经系统疾病和中毒等。

    儿童高血压的症状

    1.发育与年龄不符。许多先天性疾病在引起发育迟缓的同时多伴有血压升高，如先天性主动脉狭窄、先天性泌尿系统畸形、肾动脉狭窄等。

    2.肥胖儿童。其血压基本处于同龄儿童的正常上限，其升高程度随肥胖严重程度及年龄的增加而增加。

    3.尿液异常。急慢性肾小球肾炎常会引起血压升高。

    4.性发育异常。无论男孩还是女孩，若性早熟，均应测量血压。
    儿童高血压降压从脚底开始

    脚底部的一些穴位对治疗高血压也有一定作用，如位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处的涌泉穴，按摩它能够治疗神经衰弱、倦怠、失眠、高血压、眩晕、更年期障碍等。还有位于脚大拇指根部横纹中央的“高血压点”，用两手的大拇指按压此处6秒钟，一天10次，对降血压有显著疗效

    预防儿童高血压做好3点

    1.控制体重，保持适宜体重：体重超重或肥胖与血压升高直接相关，肥胖患者高血压发生率是正常体重者的3倍以上。因此，防治高血压病首先要就是要减肥，可以在合理运动的基础上进行饮食结构的调整。

    2.合理控制饮食：鼓励肥胖儿童多食用低盐、低脂，富含膳食纤维的新鲜蔬菜、水果及粗粮等低热量食物。

    3.适量运动，增加户外活动：适量运动有助于消耗多余的热量，加快新陈代谢率，使孩子长高、长得壮，同时避免发胖，户外适当的日晒还有利于钙的吸收。

    高血压已经不再老人病，更不是成年人的疾病，儿童也会有高血压，甚至会发生在婴儿的身上。一定要为孩子做好高血压的防治措施。