喝酒伤肝
喝酒之酒精伤肝：酒中含有酒精，其成分主要是我们常说的乙醇。因为乙醇90%在肝脏代谢，所以乙醇会对肝脏产生影响。
乙醇氧化导致肝脏缺氧：醇的氧化需要吸收大量的氧气。而肝脏的肝小叶是个相对容易缺氧的地方，而乙醇代谢过程耗氧，会导致小叶中央区缺氧。
喝酒会导致肝脏毒素积累：长期喝酒会导致肝脏的酸碱环境发生细微改变，最终“赶走”这些细菌。因此肝脏以内毒素产生增加。甚至会在肝脏积累，对肝脏细胞的正常发展产生影响。
那么一天时间里，肝脏能承受多少酒精量呢？
男性肝脏的承受能力是每天40克酒精，女性减半。一般40克的酒精相当于含酒精6度的啤酒1000毫升，含酒精12度的红酒500毫升，含酒精度50度的白酒100毫升。
喝酒带来的伤害很大，但很多时候，喝酒是难以避免的，这时候如何降低伤害呢？
喝酒伤肝
喝酒一定要把握度
在喝酒的时候一定要根据自己的实际情况来，平时酒量不是很好的人，一定不要逞能使劲喝酒，这样会让自己的身体承受不了。
温着喝伤害减小
在烫热过程中，甲醇、醛、醚类等有机化合物，会随着温度升高而挥发掉，同时乙醇也会挥发一些，使酒的浓度稍有降低，从而减轻对肝脏的伤害。
忌空腹喝酒
记住一定不要空腹喝酒，这样会伤害我们的胃黏膜。尽量少吃腊肉咸鱼等食物，会刺激我们的胃部。
饮用过程中多喝水
喝水能够帮助我们的肝脏排毒，所以在饮酒的过程中一定要不断的喝白开水，这样可以有效的帮助我们的肝脏快速的代谢酒精。
多吃绿叶蔬菜
喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；
多吃豆制品
喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用；
不要喝碳酸饮料
喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度；
忌豪饮
喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。
春节将至，不管是和朋友相聚还是和亲戚相聚都免不了喝酒，喝酒伤肝，但是按照上面的方法来喝酒，可以降低喝酒的伤害。最后提醒大家一句，喝酒能免则免，不能免也不要贪杯。
