雾霾最直接、最大的影响是呼吸系统，雾霾颗粒物可以直接进入并黏附于呼吸道甚至肺部，引起鼻炎、支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病。在日常生活中，防护雾霾喝什么好呢？
雾霾
雾霾的危害
诱发心血管疾病
雾霾天空气中污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。冬季气温低，雾霾天又很少开窗，室内外温差大，高血压、冠心病患者突然到寒冷的室外，也容易因血压升高而导致中风、心肌梗死等，还会造成心肌缺血或损伤。
增加传染病的传播风险
雾霾天气时，近地层紫外线减弱，空气流动性差，有害细菌和病毒的活性增强，向周围扩散的速度变慢，导致空气中细菌、病毒浓度增高，疾病传播风险增高。
影响儿童生长
婴幼儿发育不完全，抵抗力低，雾霾天会导致儿童咳嗽、感冒、肺炎等问题。另外，雾霾天时儿童无法接受足够的日光照射，维生素D不足，影响机体钙的吸收，影响儿童生长。
心理问题
长期的雾霾天气会使人产生压抑、抑郁、焦虑、悲观的情绪，引起心理问题，影响人们正常的生活和工作。
怎样应对雾霾？
尽量别过早出门
最好能避开早晨七八点时外出，尽量选在十点以后外出。外出时注意佩戴好口罩。抵抗力较弱的老人、儿童以及呼吸系统疾病患者更应尽量减少出门次数。
适当开窗
如果不是雾霾特别严重的日子，确实需要通风换气时，可以避开早晚高峰时期，每次通风10至20分钟即可。遇到雾霾非常严重时，应该尽量减少开窗时间。
注意饮食
重视个人卫生
在雾霾天外出归来后，一定要洗手、洗脸，清洗鼻腔。如果可以，还应清洁外衣。因为污染物可以像三手烟一样附着在衣物上。此外，还需按时清理家具，以防污染颗粒长期附着在家具上。
戒烟
不吸烟可以减少室内污染，还可以避免自身及周围人们的健康损害。
