排肾毒
老宗医养生在线特邀专家王海东介绍,香菜在排肾毒的同时,还能维持肾脏的健康。香菜汁是最好的排肾毒的方法。香菜汁做法很简单,香菜洗净切碎,加水煮10分钟,去渣留汁就可以引用。也可以将香菜和水果混合榨成汁。如果觉得麻烦,在吃饭的时候多吃点香菜也是可以的。
根据有关数据显示,我国肾病的发病率为10%~13%,也就是说全国大约有1亿左右的肾病患者。这些人患肾病,就会因为肾毒没有及时排出。那么哪些人需要排肾毒?
5大高危人群需要排肾毒
1、糖尿病患者:大家都知道,患了糖尿病之后,会危害肾脏健康。如果是长期患糖尿病或是血糖控制不佳的人,就需要及时排肾毒。
2、高血压患者:血压高,会对肾脏造成压迫,长期血压高,就需要及时排肾毒。
3、高尿酸患者:高尿酸,尿酸容易残留肾脏,毒素增多,需要及时排肾毒。
4、肾病家族史:如果有肾病家族史,患肾病的机率比普通人要高,因此需要排肾毒。
5、长期服药:所有的药物都有一定的副作用,几乎所有的药物在服用之后,都会在肾脏内积累一定的毒素,如果有长期服药史的人是最需要排肾毒的。
如果你符合上面这些情况,一定要及时排肾毒,除了食用香菜之外,下面还为大家介绍两个小方法。
排肾毒
1、晨起喝白开水排毒
肾脏最适合的排毒时间为早晨5-7点,身体经过一夜的修复,到了早晨毒素都聚集在肾脏,所以早晨起来最好喝一杯白水,冲刷一下肾脏,将毒素排出体外。
2、按摩排毒:涌泉穴(足底的前1/3处)
轻轻按揉这个穴位,每天早起5点到7点之间,轻轻按摩5分钟就可以,坚持按揉涌泉穴,排肾毒的效果是很好的。
不管是什么方法,只要能排肾毒的都是好方法。肾脏是人体主要器官之一,及时排毒,才能保证身体健康。尤其是肾病高危人群,更是不要忘了排肾毒。